每日热议：你见过的最美的女人长什么样？
我见过最美的女人应该是我大一 的班主任，那个时候第一次走出农村来到大城市，看到老师的第一秒就觉得爱上她了，小小又精致的脸蛋，皮肤超好，身材也好，穿搭也很潮流，行为举止非常成熟稳定，一下子就成了她的粉丝。
1、鸽式
想要舒缓压力，放松自己的小伙伴，不妨在多抽点零碎时间出来练习这个吧。
体式要点：坐姿地上，双腿伸直并拢，上半身挺直，接着左腿不变，右腿向后延伸，右大腿贴地，屈起右小腿，脚尖朝上，上半身向后下弯，双臂也向后伸直，手掌抓地，将头部靠在右脚掌上，胸腔向前打开。
2、狂野式
这个动作对手臂力量、和腰部力量的要求比较高，还有，如果有头痛眩晕的人做这个动作也要注意下。
体式要点：我觉得可以用轮式来进入，站在地上，双臂上举将身体向后下弯完成轮式动作，手掌压地，腹部向上顶起，头部自然下垂，双腿则保持伸直，接着右腿屈膝小腿向后且踮起脚尖，右手臂离开地面。
3、半月式
拉伸腿部是一个不容易的过程，起初你会觉得几乎不可能太那么高，但慢慢练习后一切都有可能。
体式要点：跪在地上，大腿与小腿要垂直，上半身也要保持挺直，呼吸要均匀，心态要放空，接着向上抬起你的左腿，一直往上。上半身同时向后倾倒，伸直右臂撑地，左臂在前伸直去抓握左脚跟。
4、半月式高级
圆润饱满的蜜桃臀是不是很性感？想要吗？一起来塑造吧。
体式要点：站立式进入，接着上半身向前向下移动的同时，右腿向后向上抬高，当上半身与地面平行时即可，伸出左臂垂直地面，右臂向上伸直去抓握右脚尖。
5、侧鹤式
在丛林伸出有一个美丽的仙鹤，她的眼神告诉我，她所憧憬的远方，终有一天可以飞到。
体式要点：平板式进入，双臂屈肘，掌心压地，双腿在后伸直，脚尖点地，接着慢慢将两腿向左侧移动，直到来到体前，双腿将左臂扣于中间，脚踝交叉。
6、单腿站立体前屈
身体的无限可能搭配自然界的无线可能，会碰撞出怎样激动人心的瞬间啊。
体式要点：站在岩石上，身体要保持挺直，接着从胯部折叠身体，让上半身与下半身完全贴合，同时右腿向上延伸，直到与左腿成一直线，与地面垂直，左手抓握左脚踝，右手臂在一侧压地。
7、孔雀式
孔雀美丽的尾巴总是忍不住翘的很高，好像生怕人家发现不到它的美。
体式要点：双臂屈肘，小臂与地面垂直，手掌压地，双腿在后伸直，将上半身微微朝下，然后脚尖用力将下半身跃起，右腿屈膝，膝盖置于右臂上，左腿则向上延伸，注意，左腿要与背部头部成一条直线。
后来在一年的相处中，虽然它是班主任，但没教过我们，见她的次数也是少得可怜，不过十年过去了，我还是对她印象很深，总把她当做我的女神。
