随着婴儿的成长,母乳逐渐不能满足婴儿的成长需求。断奶成了妈妈和宝宝不得不面对的事情,妈妈要做好回奶的准备。退奶的方式主要有两种:天然退奶和人工退奶。回奶时,妈妈们要避免刺激乳房,多吃麦芽、韭菜、山楂等食物,有助于回奶。
什么是牛奶回流
返奶是指哺乳期妇女在孩子断奶后乳汁分泌减少的现象。
退奶的常见方法1.自然回奶
如果母亲已经哺乳10-12个月,可以自然回奶。自然母乳喂养的常见方法有:减少母乳喂养的频率,延长每次喂养的间隔时间。这样可以减少宝宝对乳房的触摸和刺激,从而减少乳汁的分泌。新妈妈回奶时,要尽量不吃奶类食物,需要减少营养汤的消耗。
2.人造牛奶回流
如果母乳喂养时间不足10个月,特殊原因需要母乳喂养,那么可以采用人工母乳喂养的方法,帮助母亲进行母乳喂养,如食疗或药物治疗。
通过吃生麦芽开水或一碗加糖豆浆,可以帮助回奶;雌激素类药物也可口服或注射,如口服药物为己烯雌酚,注射药物为苯甲酸雌二醇。此外,中药在帮助新妈妈回奶方面效果显著,比如将芒硝放在纱布里,敷在乳房上,每天及时更换。
退奶注意事项在退奶过程中,有些事项需要注意,否则会适得其反,促进乳汁分泌。
1.当乳房疼痛难以忍受时,可以适当挤出乳汁,但不是所有的乳汁都能挤出来。
2.减少对乳房和乳头的刺激。一旦对乳房和乳头的刺激减少,乳汁分泌就会慢慢减少。回奶时不要让宝宝吸奶或触摸乳头。另外,洗澡时不要用热水洗乳头。
3.如果妈妈乳房肿胀不舒服,可以用冰袋在合适的时间敷冰,减少乳房肿胀疼痛的感觉。
4.饮食需要控制。在饮食上,避免吃牛奶或营养汤。回奶期间,新妈妈也要减少水分摄入。
5.避免刺激乳房,不要用激素类药物帮助回奶,否则会影响乳腺分泌,引起乳腺萎缩。
哪些食物被退回到牛奶中如果孕妇不能自然回奶,可以通过饮食疗法回奶。常见的回奶食品有:
1.炒麦芽。炒麦芽消散能力强,通过消散气血回奶。
2.韭菜。韭菜是一种温性食物,具有壮阳的作用。它有助于调节月经,并通过驱散体内的寒冷来回奶。
3.山楂。山楂具有健胃消食、生津止渴的功效。良好的散热功能可以帮助妈妈回奶。
4.花椒。花椒散寒、治寒湿、止吐止泻,帮助妈妈减少乳汁分泌。
5.人参。人参营养价值高,能生津止渴,补气安神。人参汤或人参可以泡茶,减少乳汁分泌。
6.螃蟹。螃蟹是冷的食物。将螃蟹放入水中煮沸,煮熟后食用,有回奶的效果。
7.芹菜。芹菜含有丰富的纤维素,可以帮助人体消化,具有抗癌作用,降低血压和血脂,帮助妈妈回奶。
此外,还有三种食物可以帮助妈妈回奶:
1.生冷辛辣的食物。自从女人怀孕后,就不能再吃冷辣的食物了。但是,在回奶期,妈妈们可以吃冷辣的食物,比如啤酒、茶、巧克力和胡椒。这些食物可以消散乳汁,减少乳汁分泌,帮助妈妈回奶。
2.酸蔬菜。常见的酸味食物有黄瓜、南瓜、马齿苋等蔬菜,也能达到回奶的效果。
3.茶饮料。除了炒麦芽茶,妈妈还可以吃绿茶帮助回奶。
推荐的退奶食谱食谱1:芹菜汁豆奶
配料:芹菜、豆奶
制造过程:
1.芹菜洗净,与根、叶一起用温开水浸泡半小时左右。
2.取出后立即切碎放入榨汁机榨汁。
3.芹菜渣用纱布过滤掉,取汁备用。
4.将豆浆放入锅中,小火煮3分钟左右,倒入芹菜汁中。煮沸后即可食用。
功效:有助于滋阴降火,活血通络,利于产妇回奶。
配方二:山楂麦芽饮料
配料:山楂、麦芽、红糖
制造过程:
1.山楂切成片,像麦芽一样翻炒。
2.将炒好的山楂片和麦芽一起放入小锅中,加入适量的水,煮沸后用小火加热。
3.冷却后,加入红糖饮用。
功效:山楂、麦芽有利于产妇回奶,缓解乳房疼痛。
食谱3:辣椒红糖水
配料:胡椒粉、红糖
制造过程:
1.花椒水煎。
2.加入红糖,服用。
功效:花椒散寒,帮助女性疏通经络,促进血液循环,帮助回奶。
退奶时如何用药上面已经提到了口服西药和注射西药。西药可以有效帮助妈妈回奶,但中药效果不差。乳汁的分泌受神经和内分泌的影响。中药回奶常用的方法有两种:外敷和内服。外敷是指硝酸钠的外敷;口服是指煎麦芽茶和绵怀散的煎剂。
1.硝酸钠外用
把硝酸钠放在布袋里,直接涂在乳房周围。湿了可以更换。硝酸钠具有化瘀润燥的功效,能促进血液循环和通风,有利于乳汁的消散。
2.将麦芽茶加水煎煮
麦芽具有消食健胃的功效,可以消除妈妈乳房肿胀感,缓解乳汁淤积,减缓乳汁分泌,帮助女性回奶。但生麦芽、炒麦芽、焦麦芽的效果略有不同。
生麦芽:健脾通乳,可解乳瘀。
炒麦芽:消化食物,行气,帮助女性回奶。
可乐麦芽:对帮助女性回奶作用不大,主要是帮助人们消化食物,缓解腹痛。
3.水煎服免费药
中医认为,乳汁是血液的化生,经气贯通,受经气控制。通过对月经的调节,可以有效控制乳汁分泌。
绵槐散具有通经活血的功效,其主要成分有:川牛膝、红花、赤芍、当归等。川牛膝活血通经,红花活血化瘀,赤芍凉血活血,当归化瘀活血。通过活血化瘀,有效缓解乳汁郁结,减少乳汁分泌。
注:以上中药均需在医生指导下使用。
新妈妈如何科学回奶有些女性想要快速回奶,往往会采取比较极端的措施,比如:大幅减少用水量;坚决不喝汤;用胶带绑住乳房,这些不科学的回奶方式不仅不能帮助孕妇及时回奶,还会导致乳房肿胀、乳房下垂、乳房变形等乳房疾病。那么,想要科学断奶,可以采取哪些方法呢?
1.保持母婴距离。回奶时,如果妈妈和宝宝在一起,往往会忍不住给宝宝喂奶。一旦控制不住,就让宝宝吸奶,奶的分泌量就会增加。所以,在退奶期间,妈妈不妨出去散散心。过几天她回来的时候,牛奶都快碎了。
2.如果宝宝对母乳有很强的依赖性,可以一步一步给宝宝断奶。比如减少喂奶次数,缩短喂奶时间,增加喂奶间隔,让宝宝逐渐断奶。妈妈会更好地回奶。
3.在断奶初期,可以将母乳和配方奶混合给宝宝吃,逐渐减少母乳量。让宝宝改掉睡前和晚上喝牛奶的习惯。
4.妈妈一定要狠心,不管宝宝怎么哭,都不要让宝宝碰乳头。不管妈妈有多痛,都不要用挤奶来缓解疼痛,否则会延长回奶时间。
5.爸爸在妈妈回奶的过程中发挥了重要作用,为了让妈妈顺利回奶。爸爸要经常哄宝宝睡觉,增加和宝宝接触的频率。
6.避免使用激素类药物,最好不要用按摩的方式回奶,否则会影响妈妈的内分泌。