在日常生活中很多人都会经常食用胶原蛋白，那么哪种胶原蛋白比较好呢？同时胶原蛋白什么时候吃对身体最好呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
第一、哪种胶原蛋白好
随着年龄的增长，女性脸上的胶原蛋白就会逐渐流失，通常女性在20岁左右时胶原蛋白就已经开始老化和流失，并且含量也会逐年下降。老年人脸上出现皱纹的原因，就是由于胶原蛋白和水分流失造成的，而且会使皮肤塌陷，要想延缓衰老就必须补充胶原蛋白。
女性在选择胶原蛋白时应该尽量购买分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白，因为根据医学实验测试证明，分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白在口服或者是外用美肤的效果是比较明显的，分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白的吸收效率通常可以达到90%以上。
第二、胶原蛋白什么时候吃最好
胶原蛋白最好在空腹的情况下食用，因为胶原蛋白片可以有效增加皮肤弹性，并且能够起到延缓衰老的效果，在睡觉前或者是在早起后空腹服用，对于身体都是比较有好处的，尤其是在早上刚刚起床的时候，服用胶原蛋白片的效果是最明显的，而且因为人长期处于空腹状态，服用胶原蛋白片也是有利于吸收的，能够起到暖胃和健胃的效果。
女性在购买口服的胶原蛋白产品时，应该尽量选择原味儿的胶原蛋白，因为有一部分商家为了增加口感和吸引消费者通常会选择添加不同的添加剂，虽然食品添加剂是安全的，可是为了身体健康应该尽量选择不含有添加剂的纯胶原蛋白。
