卡路里可以说是很多女生的天敌，基本上所有的女生都认为自己太胖需要去减肥。但是很多女生又不愿意去运动，那么她们就会对自己的饮食非常的苛刻。几乎每一顿饭美一个菜的热量，她们都会计算的非常精准，保证每天摄入的能量不超过自己的标准。生菜热量对于那些在减肥期间吃的人来说非常重要。
生菜热量
其实生菜非常有助于人减肥，每一百克的生菜中所含的热量只有十三大卡。而且生菜中的水分特别高，对于那些减肥的人来说，水分是必不可少的。低热量的菜越多，让很多减肥的人拥有更多的选择。很多人为了减肥经常不吃东西，现在，当我们知道这些菜的热量都比较低的时候，就可以放心的使用了。
那么生菜热量也不是固定的，清炒过的生菜热量会稍微高一点，因为经过后期的加工加了很多调料。生吃的生菜一般热量会低一点，所以很多人在减肥期间就把生菜用水煮一下或者直接生吃。减肥目前来说是很多人认为最重要的事情，好身材会让人幸福感加深。减肥期间吃生菜绝对不会让你变胖，而且生菜也可以治疗便秘，有助于肠道消化。
