大家应该遇到过在运动锻炼的过程中出现拉伤的问题，比如说腰部肌肉拉伤，大多是都是运动过量、运动方式不恰当、创伤等原因引起的。那么腰部肌肉拉伤怎么恢复呢？
腰部肌肉拉伤怎么恢复
腰部如果在运动中拉伤了，要停下手头在做的运动，赶紧进行处理，不然会加重腰部的痛疼干。如果腰部拉伤是在24小时之内，可以考虑冷敷处理。比如用毛巾包着冰块，然后在受伤部位冷敷处理一段时间，冷敷时尽量抬高受伤部位。快速的冷敷处理可以减轻腰部拉伤引起的肿胀情况；腰部拉伤时间超过24小时，患者可以选择热敷。平时用热毛巾、暖水袋等工作敷于受伤的部位，可以通过局部加热的方式刺激血液循环，减少伤口肿胀疼痛的情况；如果伤的很严重就要及时去就诊，让专业医生检查，引起疼痛严重，可以考虑吃点镇静止痛的药物，比如布洛芬。
腰部肌肉拉伤，可以贴一些黑金膏来修复腰部受伤出，而且这这段时间一定要注意限制活动，免再次发生损伤，其次，可以在医生指导下，给予药物治疗措施。腰部肌肉拉伤怎么恢复，以上进行了说明，希望对你有所帮忙！
