奶昔是一种我们生活中常见的甜点，而且口味居多，味道极佳，是不少人所喜欢的甜点食物，其主要有蜜糖、酸奶以及水果或豆类材料制作而成。对于不少人来说，奶昔真的是一种容易上瘾的食物，不仅味道好，还具有减肥的作用。那么，奶昔减肥真的有效果吗？
首先，从奶昔的成分上来分析，奶昔主要有酸奶、蜜糖以及水果等材料做成，因而对人体确实不具有副作用，而用于减肥方面，如果将奶昔代替零食进行服用，确实具有一定的减肥作用，但如果代替正餐使用就不一定了。
因为奶昔代替零食摄入，确实热量和脂肪含量，较薯片、饼干等食物热量和脂肪含量要低的多，因而能够降低脂肪与热量的摄入。但如果奶昔代替正餐，进行饥饿减肥的方法对身体进行减肥，确实在一定的时间内可以急速降脂减肥，但是后续的反弹也很厉害，因而不太推崇。
而且，奶昔对于人体脂肪的代谢与转化确实有不少的作用，但并不代表能够代替正餐进行食用，而是应该用正确的食用方法，来协助身体降脂减肥。
终上所述，奶昔用于减肥方面确实具有一定的效果，但是需要正确去对待其食用方法，来对减肥方面进行协助。
