桑葚是我们日常中很常见的一种水果，它的口感很好，而且营养也极其丰富，深受人们的喜欢。而且桑葚有分为黑色的红色的和白色的。吃起来非常的美味哦。下面我们就来了解一下桑葚的三大作用吧。
桑葚的三大作用
1.升血
桑葚能够有效的促进血细胞的生长，对于人体当中各种细胞的生长都能够起到促进的作用；
2.增强免疫
桑葚能够有效的提高我们人体的免疫功能，对我们人体的健康起到很显着的效果；
3.降脂
桑葚能够起到降低血脂的功效，能够有效的帮助我们体内的蛋白质，脂肪的消化。还能够治疗因为消化不良而出现的腹泻哦。
桑葚一次吃多少合适
桑葚是一款性寒的水果，适量的吃是不会上火的，所以每次建议吃20到30颗左右最好。但是对于一些肠胃不好，便泄的人来说是不适合吃桑葚的。所以儿童千万不要大量的食用。
