每个人都会出现失眠的状况，失眠的时候我们可能会胡思乱想，一些有的没的，但是孕妈妈失眠跟普通人是不一样的，因为孕妈妈不单是自己失眠，他还要时刻关照自己的孩子，有的孕妈妈也会好奇说当自己失眠的时候，胎儿在干嘛?。那么，孕妈失眠胎儿睡着了吗?
孕妈失眠胎儿睡着了吗如果孕妇在怀孕4-10周的时候情绪过度不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现颚裂性兔唇。如果孕妇因为失眠而导致精神过度紧张，还可能打破大脑皮层和内脏之间的平衡关系，导致失调，引起循环系统功能出现紊乱的现象，最后可导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死胎。
引起失眠的原因有各种各样，我们需要一一排查。如果孕妇的失眠是由于心理方面的因素所引起的，是完全可以通过心理调节来治疗与预防失眠症。比如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或求助心理医生，运用心理疗法来解决。如果是其他因素引起的，也可以通过日常起居和饮食方面来进行适当的调理。在怀孕早期，调整好睡眠姿势，保证睡觉的舒适性。专家建议，侧卧，双腿蜷曲是孕妇最佳的睡眠姿势。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。当胎儿喜欢在白天动的话，说明作息是跟妈妈一样的，要是夜里总是翻来覆去的会影响到胎儿的正常作息，胎儿长时间半梦半醒的话对胎儿发育是存在很大困扰的，睡眠不足是很难长大的。
睡觉时总是被画面感给困扰，那么妈妈就要忘掉自己是一个孕妈，从忙碌开始做起。让自己的注意力全部放在工作上，不要过了今天不知道明天该干嘛，那样是很容易失眠的。
孕妇不能吃哪些食物生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。山楂偏酸，是孕妇喜好吃的，但是需注意的是其会引起子宫收缩，因此要慎重选择。尤其是对于那些有自然流产，习惯性流产，先兆流产等症状的孕妇，要尽量不食用山楂。如果是身体正常的孕妇食用了少量山楂，则不会有什么大碍，如果食用太多，为了身体健康，最好到医院做一下检查。
