通常来说，产后抑郁是一种常见的产后综合疾病。由于产妇的身体是具有一定的自我恢复的能力。所以说产后抑郁是可以自愈的，但是这要看产妇的心理。有的产妇心里脆弱，是不能够自愈的。所以说要通过外部的条件来进行干预治疗。
产后抑郁可以自愈吗产后抑郁症是自限性疾病，能够自愈，但自愈有一定的条件，一般病情较轻、病程较短的患者预后较好。产后抑郁一般产后1个月内发病，1-6个月期间症状明显，3-6个月症状逐步减轻，多数患者半年内可以自愈。有严重的抑郁情绪或情绪低落表现，可能长期得不到缓解，甚至会产生自伤或伤婴的行为，自愈可能性较小，需要进行药物干预或其它治疗方式。对于不能自愈的患者，需对整个病程和产妇的状况进行评估，抑郁会随着疾病的进展、家庭环境、对疾病认知程度的变化而有所变化。产后抑郁不易产生并发症，但可能会在几年内复发。目前对产后抑郁的治疗应保持积极态度，除药物治疗外，还可通过其它方式进行治疗，如心理辅导等。产后抑郁需控制在萌芽状态，以免抑郁情绪持续过久后导致认知或记忆下降。
产后抑郁症的原因有哪些，和很多的条件都有关系。
第一，生理变化。怀孕期间，女性荷尔蒙雌性激素和孕激素比平时增长了近10倍，产后3天内迅速降低到怀孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能与抑郁症症状出现有关。
第二，心理压力。很多新妈妈对即将承担的母亲角色不适应，宝宝哭泣、生病、喂养和教育问题等都容易让新妈妈造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。
第三，家庭环境。经济条件，住房坏境，婆媳关系等都是导致抑郁症的因素之一。突然遭受重大创伤，例如宝宝猝死、父母去世等是促发产后抑郁症的重要诱因。
产后抑郁症能自愈吗?这个问题没有具体回答，毕竟每个人的具体情况都不一样。产后的妈妈要调整好心态，多听听音乐，多看看书。学会释放压力，不要把自己逼的太紧。合理饮食，保持睡眠充足，多多与丈夫交流交流。
产后抑郁症难治愈吗产后抑郁是能治愈的，方法如下。
1.焦点转移法
如果你在生产过后遇到了难以解决的事情，一时比较棘手，如果暂时解决不了的话，可以不去想它，暂时去想一些让自己快乐的事情，这样讲自己的注意力转移出去，就不会总是纠结在不能解决的难题上，不会让自己的情绪恶性循环了。
2.主动求助
产后抑郁症一旦是发生，往往会让产妇产生一种无助感，这个时候产妇往往会希望得到别人的关注，但是往往又不知道该向谁求助，这个时候产妇一定要积极的学会想外界求助，告诉自己的亲人，自己的情况，让他们帮助自己。
3.放松充电法
产妇生产过后往往精力会被宝宝完全的吸引过去，这样日复一日的单调生活会让产妇感觉到疲累，这个时候可以给自己放一个假，哪怕只是两个小时，这个时候可以将宝宝交给别人照顾，自己去做一些想做的事情，给自己调整一下情绪，充充电。
4.倾诉宣泄法
如果产妇觉得苦闷，可以找一个自己信得过的人，倾诉一下，说一下心中的苦闷，这些苦闷说出来，别人安慰一下你，可能就会觉得好一些。
生产过后的产妇往往会面临着大量的补品，这个时候总是吃那些补品可能会使得产妇心浮气躁，甚至是会上火，这个时候可以选择一些比较清淡的食物，多喝一些温开水，多吃一些水果，让自己可以转变一下心情。
抑郁症是一种严重的心里方面的疾病，它的出现轻者可以自己通过家人的帮助下可以缓解，重者，会产生比较严重的后果。因此，如果发现产妇出现了抑郁症，一定要及时去医院做检查，在医生的治疗下做更好的预防措施，以免对产妇带来很大的伤害。
