月经来的次数多了，我们会摸清很多规律，因为在来月经之间，身体会出现很多变化，从这些变化中，我们就能知道月经要来了，比如：胸涨、腰酸等。那么，月经来前一星期胸涨正常吗?下面，小编为大家分析一下。
月经来前一星期胸涨正常吗每个成熟的女性在每个月都会来月经，有的时候会提前或者延后都是都会来临。来月经是女性朋友正常的生理现象。但是很多的女性朋友还是很讨厌这个生理现象的。因为来月经会让女性朋友的身体出现很多不适的症状。月经来前一星期胸涨正常吗?
乳房胀痛就和来月经一样，这已经成为了一种生理性的情况的。因为来月经前一个星期的时候，人体内的孕激素分泌会增加，导致乳腺管会开始扩张，所以会导致出现胸部胀痛的情况。这是很正常的现象。所以遇到这种情况的女性朋友不用太过于着急和担心。只需要保持愉悦的心情就可以了。
想要缓解胸胀的情况，我们可以在饮食方面进行调节，如果发现自己的胸部胀痛有规律。平时饮食方面应该采取低脂肪的食物，多吃一些豆类和一些粗粮，一定要少吃一些高脂高糖，高蛋白质的食物。另外还禁止吃一些辛辣刺激性的食物，控制盐的摄入量，轻轻的按摩自己的乳房。可以缓解胸涨的症状。
当自己在来月经前出现了胸涨的情况，那么一定不要太过担心。这属于一种正常的生理现象。遇到这种情况后，只需要多加注意自己的饮食，就可以改善。另外女性朋友在出现胸胀的情况后，不要再穿比较紧身的内衣，而且应该穿比较宽松的。
来月经之前有哪些症状1、情绪改变：在快要来月经之前，受到内分泌变化的影响，一些女性可能会变得容易情绪波动，易发脾气，感到烦躁，心情不好等等。
2、体重增加：同样是受到激素的影响，部分女性在生理期前，及生理期会有水肿，体重增加的情况发生。
3、行动力下降：有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状可出现在经前10天左右，一般在经前4-5天发生。
4、容易着凉：女性在经期身体的抵抗力是会下降的，一些女性朋友要例假快要来时，会出现感冒，流鼻涕等情况。
5、白带增多：来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以，可能会出现白带增多的现象。
