在平时，多多少少都会出现腰酸背痛的情况，但是很多人都不知道怎么缓解腰酸背痛。其实市场上有一款护腰带是可以缓解这种现象的，那么你知道腰椎挺医用护腰带哪种好吗?如果你也对这方面的内容感兴趣，那就跟着小编一起阅读下面的文章吧。
腰椎挺医用护腰带哪种好根据用途功能来挑选：目前市面上销售的护腰带按用途可分为两种：一种是这里需要给大家详细介绍的，针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带;而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带;两种护腰带形状外表都非常相似，但作用却大相径庭，消费者在选购时必须看清楚产品的介绍和说明，以免买错了不适用的产品。
根据材质面料来挑选：护腰带材质挑选的关键是看材质是否纤薄透气，不管是冬天还是夏天，护腰如果不能通气透汗，那么穿在身上就成了一种受罪，目前质量好的护腰带一般采用医用透气材料作为面料，并添加网纹透气设计，而里料垫片则采用可拆卸的自发热垫片，满足不同季节气温的需要;另外纤薄面料也方便日常佩戴，不影响美观。
腰椎挺医用护腰带的用法用量：1.根据腰围大小，选择合适规格的腰椎挺。2.将腰椎挺底片对准腰部，凹面朝外，大片朝下，小片朝上，绕身一周，将两盖版尼龙扣重合相搭扣紧。3.将副带绕身一周，再将尼龙扣粘合扣紧，增加腰椎力量。
怎么缓解腰痛侧卧是我们日常比较常用的一种睡觉的姿势，对于腰痛的人，最适宜的就是采用侧卧的睡姿，可以在两个膝盖的中间夹一个小的枕头，这样可以帮助我们保持好后背的姿势。如果一定要仰卧，则要在膝盖的下面垫上一个小的枕头。避免趴着睡，在驾驶的时候可以将座位适当的往前移动，这样可以减少因为开车的时候身体前倾，方向盘加重腰部的负担。
此外长途开车最好能够在中途适当的进行休息，稍微活动一些僵直的腰部是有好处的。如果需要捡东西的时候最好能够蹲下去捡，这样可以减少腰部的受力，此外在抬重物的时候也要避免抬过重的物品，要让足部尽可能靠近躯干，这样才能避免意外受伤，同时也能很好的保护腰部。
捏跟腱。捏跟腱也是一个缓解腰酸的好方法，当感觉到腰酸时可以跪在床上，然后使用双手去捏自己的跟腱，在捏的时候最好可以加大力度，这样就可以让患者缓解腰酸，而且还可以缓解疲劳。这个缓解腰酸的方法比较常用，很多患者都可以自己进行。
