喝酒不可贪杯，那么食物也一样，食物可以补身体，但有时候也会对我们的身体造成影响，如果想要身体健康，就得对自己狠一点。该吃什么不该吃什么都应该记在我们的小本本上。那么，黄疸指数100以上能吃橙和香蕉吗?如果您这方面的知识感兴趣的话就看看这篇文章吧!
黄疸指数100以上能吃橙和香蕉吗是可以吃橙子和香蕉的。橙子富含丰富的维生素c和维生素p，经常吃橙子，可以帮助大家增强抵抗力，并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性，减少因为疾病使毛细血管出现破裂的现象，还百可以降低血液中的胆固醇含量。高血脂或者是高血压和动脉硬化的人经常吃橙子，可以帮助减缓这个问题。1、通便。橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
2、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，回还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
3、缓解情绪。大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。橙子，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价问值。橙子选购技巧：首先，橙子并不是越光答滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，专而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔;其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦。
吃香蕉有什么好处和坏处吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能复抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的制镁元素。
坏处：如果过量吃香蕉，就容易导致脾胃虚寒，而且会让人体消化功能下降，女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经。
香蕉皮变黑是香蕉炭疽病的表现，因与人炭疽病症状相似而得名，病原菌是香蕉盘长孢，这种菌并不会对人体产生任何作用。这种症状只有在香蕉成熟时才会表现出来知，表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟，此时口感和风味最好。
