在坐月子的时候可以炖鸡汤，鸡汤中含有很多营养物质，而且坐月子还要合理的补充营养，但是切记在坐月子的时候不能一味的只补充营养而不配合运动，那么月子鸡汤用公鸡还是母鸡?
月子鸡汤用公鸡还是母鸡？通常产妇在坐月子期间，家人为了更好的帮助产妇下奶，都会做些比较营养的食物来给产妇补身体。像排骨汤，猪蹄黄豆汤，鸡汤等汤类食物，其中的蛋白质和其他营养物质都是非常丰富的。那么，坐月子是吃公鸡好还是母鸡好?
产妇坐月子期间可以吃公鸡炖的汤，这样有助于下奶。而如果是要吃鸡肉的话，产妇月子期间可以选择吃老母鸡，老母鸡的肉质会更容易消化，这样可以避免出现产后便秘的情况。产妇在月子期间的饮食要营养丰富，饮食也要吃容易消化的食物。
产妇在产后要先排气，等大小便恢复正常之后，产妇就可以恢复正常饮食了。产妇在月子里可以多喝些鸡汤，不过不要把鸡汤做的太油腻，这样会不容易消化。产妇在产后坐月子是要注意充分的休息，注意身体的恢复情况。
产妇产后初期的饮食应尽量保持原味烹煮，可以做些粥，面，汤之类好消化的食物来吃，这样产妇肠胃的负担也要小很多。另外，产妇月子里还要注意补血，以此来预防贫血症状发生，可以吃些红枣小米粥，猪蹄黄豆汤等食物。
产妇在“卸货”过后，坐好月子尤为重要，有些产妇一旦月子坐好了，以前的一些小毛病都能根除。在分娩过程中，由于大量出血，产妇的身子变得虚弱了。此时，补充一些营养则有助于康复进程的加快，而鸡汤是大多数人很普遍的选择，那么，月子鸡汤放些什么材料比较好呢?
1.黄芪
众所周知，黄芪作为一位中药材，可起到益肺止汗、补气健脾的作用。产妇在生完孩子后，常常体虚、易出虚汗，还会有面色萎黄、乳汁过少的现象，而鸡汤性味甘温，在其中加入黄芪这一味药材，方可起到不少的改善作用。在产后的一周后，黄芪炖鸡汤，产妇即可开始食用。
2.党参
党参既能补气，也能养血。产妇分娩过程中，大量出血，气血两虚，疲惫乏力、面色苍白，也适合在月子鸡汤中放入党参，它能让人体血红蛋白增加、红细胞增多，对于产妇坐月子期间，身体的加速恢复也有很好的作用。
月子下奶菜谱每个新妈妈都希望凭借自己的力量就能把孩子喂饱，不用让孩子早早地就走上“吃奶粉”的道路。但往往事与愿违，很多宝妈月子期间的奶水都没有想象中那么丰富，怎么办呢?别着急，多吃下面这些食物就行了。
花生鸡脚汤
1、准备好鸡脚、花生、黄酒、盐、鸡油、姜片等食材;
2、将鸡脚的爪子去掉，并洗干净;
3、花生泡入温水中半个小时，然后用清水洗干净;
4、锅内放入清水，大火煮开，鸡脚、花生、姜片以及黄酒加进去，盖上锅盖，煮2个小时;
5、出锅前加入盐调味，然后小火焖一会后淋上鸡油即可。
木瓜排骨汤
1、准备好木瓜、排骨、大蒜、辣椒、耗油、高汤以及米酒;
2、排骨洗净，加盐、玉米粉和鸡蛋将排骨腌渍4个小时;
3、木瓜切成条状，在锅内过一遍油，开小火即可;
4、锅内放油将蒜末和辣椒爆炒出香味，放入排骨、耗油、米酒和高汤煮熟;
5、最后加入木瓜焖煮几分钟即可出锅。
鱼头豆腐汤
1、准备好香菇、鲢鱼头、豆腐、盐、葱和姜片;
2、将鱼头洗干净，用刀从中间劈开，用厨房纸巾将鱼头上的水分吸干净;
3、豆腐切成适当大小的块状;
4、温水泡香菇5分钟，然后洗干净;
5、锅内热油，放入鱼头两面煎成金黄色，并拨到一边;
6、用煎鱼头剩下来的油爆炒从葱段和姜片，有香味后，加入鱼头、蘑菇和水，大火煮50分钟左右;
7、出锅前加入适量盐调味，然后加入豆腐焖煮3分钟即可出锅。
