精子的活力低对于男性是有很大的伤害的，精子的活力低代表着男性体内的精子出现了一些质量的问题，所以是需要提升的，而且提升精子的方式由于每个人体质的不同，他的方法也是不一样的，那么who第五版精子活力低怎么调理?
who第五版精子活力低怎么调理？WHO人类精液实验室检验手册第5版数值：量 ：1.5 ml(1.4-1.7 ml)、总精子数:39×106(33-46)/一次射精、精子密度 :15×106(12-16)/ml、总活力(快速前向运动+非快速前向运动)：40%(38-42%)、快速前向运动 ：32%(31-34%)、存活率(活精子) ：58%(55-63%)、形态(正常形态) ：4%(3-4%)、伊红染色 ：《40%、HOS ：≥58%、
其他统计数据：PH值 ：≥7.2、圆形细胞 ：≤5×10^6/ml、白细胞(过氧化物酶染色阳性) ：<1.0×106/ml、MAR试验(附着珠上的活动精子) ：<50%、免疫珠试验(附着珠上的活动精子) ：<50%、精浆锌 ：≥2.4μmol /一次射精、精浆果糖 ：≥13μmol /一次射精、精浆中性葡糖苷酶 ：≥20 mu /一次射精。
食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。精氨酸是构成精子的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
精子活力是什么？精子活力(sperm motility)是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力与母畜受胎率密切相关，从而它是目前评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一。精子的成活率和时间的长短有一定的关系，禁欲时间太长精子活力降低 基本都是死亡了或者活力不够的精子， 而不禁欲的话精子数量少不说还没成熟就被放出来了。如果经常性的房事，肯定会造成肾虚，而且精量减少的。
精子活力一般分为5个等级：(1)0级表示精子不能活动。(2)1级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。(3)2级表示精子活动力一般，只向前曲线运动。(4)3级表示精子活动很好，直线向前运动。(5)4级表示精子活动极好，呈快速直线前向运动。正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。
在临床表现上，精子的成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比，一般有男性不育症的患者检查的第一步就是做精液分析，通过精液分析检查可以了解到精液量、精液酸碱度、精子活力、精子活率、精子密度及精子形态等。而对于男性精子成活率多少正常的问题，不孕不育专家介绍说，正常情况下，排精后1小时内，有活力精子应在70%以上，若低于50%视为则不正常。所以一旦发现身体不适一定要去专业的医院治疗，以免影响健康。
