对于有些女生来说，既希望自己可以快速的瘦身，但是又不愿意运动减肥，那么就可以在饮食上面多注意，早餐吃的好，对于减肥也是有很大效果的。
减肥早餐
早餐是一日三餐中最重要的一餐，也是最不容易发胖的一餐，饮食的搭配也是非常重要的。
通过合理的搭配不但能够瘦身，更能让你摄取到所需的营养哦。
对于想瘦身又不想亏待自己胃和嘴的女生，用这些食谱是最好的了。
香蕉牛奶+三明治
功效：全能营养，快速搞定。
准备时间：5分钟，洗净材料并沥水，以便使用。
烹饪时间：15分钟
步骤：
1、香蕉牛奶放入搅拌机，搅拌均匀即可。
2、蔬菜、鸡蛋切片、蔬菜叶（番茄、紫甘蓝、生菜均可）放入两片面包片中。
可以涂点蜂蜜丰富口味同时起到黏合的作用，对切成三角形即可。
热狗+气泡苹果汁+半片全麦面包
准备时间：5分钟
烹饪时间：15分钟
所需材料（1人份）及步骤：
