好多的人觉得自己肚子上脂肪过多，减肥是一件很困难的事情，时间久了赘肉越来越多，你就变成了一个非常胖的女孩子。所以你要担心自己赘肉减不掉，只要用对方法，照样能够让你拥有好身材。那么小编今天就来说说肚子脂肪厚怎么减肥，赶紧戳进来了解吧！
日常坐姿端正。每天对着电脑的时候，很多人会耸肩，弯腰之类的。但我时刻要求自己双腿平放地面，不翘二郎腿，收腹挺胸，肩膀微微下沉，持续保持这样的姿势，你会发觉自己的颈纹没了，肩膀好看了，腰也瘦了，最重要是气质有了。
不要经常喝碳酸饮料。因为碳酸饮料中的高糖份，会让你更想吃东西，从而不断增加腹围数据。建议选择纯净新鲜牛奶、现榨新鲜果汁等来代替碳酸饮料。一定要改掉经常喝碳酸饮料的习惯，控制腹部脂肪层在合理的范围内。
固定晚餐时间不过晚。最好的方法是固定晚餐时间，至少在晚餐3小时以后才睡觉。这样晚餐会有充足的时间进行消化，也避免了消化不良和胃酸倒流等。晚餐最好进食清淡易消化为主。
