一些人的大臂比较粗，肉肉也很多，再加上不喜欢运动，慢慢的就变成了蝴蝶袖！蝴蝶袖真的是很不好看的，穿衣服都会显得上身比较粗壮！蝴蝶袖手臂怎么形成的呢？有哪些方法可以去除蝴蝶臂？
一、太过头的伏地挺身
伏地挺身可锻链手腕以及肩膀的肌肉。但若是做太多次太过头的话，肌肉很容易会变硬。若是想要获得纤细的手臂的话，轻负荷的伏地挺身就很足够。
二、不提重物+不爱运动
平时生活中，很多女性朋友不经常提重物，又懒得做手臂运动，时间久了，脂肪就逐渐堆积起来，
形成了令人讨厌的额拜拜肉。尤其常年坐在办公室的女性朋友，手臂常年都是搭在办公桌上，运动频率几乎为零，这样脂肪就更加容易堆积在手臂上，就出现了“蝴蝶袖。”
三、上半身循环不好
上半身的淋巴循环不好，就会导致过多的水分滞留在手臂上，手臂就会水肿。上本血液循环不好，新陈代谢就会变差，脂肪就会逐渐堆积手臂上。
四、身体过胖
身体过胖，全身的每个部位就会堆积脂肪。虽说手臂这个部位没有比其他部位那么容易堆积脂肪，但是太胖的话手臂也还是会变粗的。
五、喜食高热量食品
毫无疑问,高热量食品会令体内的脂肪增加,大臂的赘肉也随之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。
六、长期伏案
经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西的OL们,会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态,时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。
