骨骼大的人怎么才能瘦？骨架的大小对身材的影响也是很重要的，有些人看着不胖，但是体重大，多半是因为骨架的原因。还有的人骨架大而且还胖，那么这种情况怎么做才能瘦呢？下面小编就来分享科学的减肥方法。
先来认识一下骨架的大小：
大骨架体型：同等身高的人，骨架大，看起来容易显得比较壮硕，哪怕只胖了一斤，都可能给人胖了5斤的感觉。
身材特点：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大
小骨架体型：骨架小的人，身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发觉。
身材特点：窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦
所以，那些看上去比你瘦的人，很可能，她们只是骨架小而已。
看看你是大骨架还是小骨架：
1、测量原则：
骨架大小的判断值为R，R=身高/手腕围；R质愈小，骨架愈大。
2、手腕围的量法：
准备一条皮尺，和上述的测量位置相同，要测量手腕突出的骨头上方，用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围。
3、R值解析：
女性：R值小于9.9为大骨架，10.9~9.9为中骨架，大于10.9为小骨架；
男性：R值小于 9.6为大骨架，9.6~10.4为中骨架，大于10.4为小骨架（男生还是大骨架比较好啦）。
