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操作方法 01营养要跟上尽量多吃富含蛋白质与微量元素的水果蔬菜，尽量少吃油腻辛辣的食物。
02 洗头要健康使用正规的洗发水，且洗头不宜过勤，最合适的是3天左右洗一次。洗头过后，尽量少使用吹风机，避免头发损伤导致脱发。
03 运动要适量适量的运动可以拥有一个好的身体，对减少掉发有很大的帮助
04 睡眠要充足充足的睡眠能够保证身心健康有宜于掉发减少。
05 心情要舒畅每天保持好心情，掉发自然天天少。
特别提示 减少掉发非一日而成，需要长久坚持，方能成效。
