灸任脉神阙穴能达到培补后天，固本扶阳的作用。
推荐灸法：隔灸
灸肚脐眼时，首先要在肚脐眼里填满细盐粒，然后将艾炷放在盐上灸。对于隔盐灸的时间，古代有一种说法是要灸满300壮，其实大家每次灸15～30分钟就行，每日一次，连灸l0次为一个疗程。如果是用艾条的话，每次灸半根，每日2次，隔日一灸，10次为一个疗程。
小贴士： 中医认为咸味可以入肾，在肚脐眼里填满盐粒后再灸，能够使盐的咸味进入身体，引导艾灸的力量到达肾，这样就可以达到补肾助阳的目的了。除了隔盐灸，还可以将各种中药制成药饼灸，或者放上姜片灸。
神阙穴在肚脐眼上，是腹部的核心。所以对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻、慢性、尿潴留等都是它的拿手好戏。
将燃烧的艾条或艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。
艾灸神阙的神奇功效：治疗消化不良、腹痛
隔姜灸神阙对与寒邪引起的消化不良、腹痛诸症也有一定预防作用。
把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。
经常艾灸神阙可以提高NK 细胞(自然杀伤细胞)的活性，从而达到抗病强身保健的作用。
将艾条一端点燃，在距离肚脐上 3-4 釐米左右的高度进行薰烤，施灸部位呈现温热舒适感时，固定不动，连续灸 20—30 分鐘，以局部出现温热潮红为度。
