柠檬含丰富维他命C，可以帮助身体分解及排出毒素，清理肝臟及消化道。柠檬更可以刺激肝臟运作，每日喝一杯柠檬去帮助消灭腰间赘肉吧!
3 西柚西柚可有效协助肝臟产生酵素，可帮助身体消除致癌物质及毒素，西柚更含多种营养素，可减食慾，对整体减磅也有帮助。
苹果有丰富的果胶，可有助清理消化道。便秘会为肝臟增加压力，可能会造成多余脂肪产生，而苹果就可以改善便秘问题，从而协助减掉肚子肥肉。
椰菜
椰菜、西兰花及椰菜花可以刺激肝臟产生排毒酵素，为身体排走毒素，赶走腰间赘肉!
大蒜同样可以刺激肝臟的酶去为身体排走毒素，更可增强，加椰菜吃就有双倍功效踢走肥肉。
姜黄中的酶可以排走致癌物质，而且其抗炎性质极强，其中的姜黄素可防止血管新生，阻止脂肪组织的扩散，用来减腰间赘肉十分有效。
核桃含有丰富的谷胱甘肽及Omega-3脂肪酸，可协助清理肝臟，对减掉腰间赘肉也十分有帮助。
