食材：
肉丝提前腌制、青椒、老抽、、、生粉
做法：
1、油锅烧热后倒入提前腌制好的肉丝。
2、肉丝炒至变色即可盛出。
3、锅中留一点底油，倒入青椒丝。
4、加入一勺继续炒。
5、 放入盐以后，青椒会炒出一些水分，继续炒至水分完全蒸发，青椒丝呈现出比较焉的状态。
6、倒入先前炒好的肉丝。
7、加入鸡精，胡椒粉，两大勺，翻炒几下，就可以起锅了。
1、原料处理
猪肉要顺着纹理切，即刀口要水平地切下去，切出来的肉是呈“川”字形。
如果是新鲜的肉类最后就先放冰箱冻一下再拿出来切，这样肉不容易粘刀，而且更容易掌握力度和切得更薄;如果是冻上的肉类则不要等完全解冻后再切。
2、烹饪技巧
想要炒出鲜嫩的猪肉，在腌制过程中记得加入淀粉或蛋清，这样腌制后的肉类炒起来会更鲜嫩可口。
腌制肉类的时候先放盐和，不宜同时放入淀粉。同时放淀粉会导致肉类不容易腌制入味。
如果肉类还需和其他素菜搭配起来一起炒的话，肉类要开大火，炒个七分熟就要上盘待用，等煸炒完素菜之后再倒入锅中一起翻炒，然后出锅。
青椒的功效与作用
1、治疗坏血病
青椒可以防治坏血病，对、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
2、解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3、预防癌症
青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
4、预防老化
青椒里的C、E能提升，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。
5、缓解
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
6、增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
7、净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
1、黄瓜
辣椒的维生素C含量丰富，每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶，黄瓜生食此酶不失活性，二者同食，则辣椒中的维生素C被破坏，降低了营养价值。
2、胡萝卜
胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而辣椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜与辣椒不宜同食，否则会降低辣椒的营养价值。同食会发生不良的生化反应，使相互的营养遭到破坏。
3、肝脏
猪肝中含铜、铁元素丰富，每100克猪肝中含铜2.5克，铁25毫克，在与青椒一起炒时，能使维生素C氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能。
4、南瓜
南瓜中含有维生素C分解酶，能破坏青椒中的维生素C，所以二者不宜配食。
