最近综艺节目中，黄晓明在食物面前努力减肥，吸引了不少网友观看。很多网友看到黄晓明从拒食到“屈辱投降”的样子，直言“黄晓明减肥的样子是我自己的”。那么，作为一个快乐的肥宅，如何才能抵制诱惑，达到减肥的目的呢？让边肖带领大家看看！
最近黄晓明参加综艺的时候，很多细心的网友发现，黄晓明胖了不少，而正在减肥的黄晓明引起了很多网友的关注。很多朋友看了之后说“黄晓明瘦了。”外观就是我自己。"......
正在减肥的黄晓明在节目中遇到了黄磊的红烧肉，从再三拒绝“越胖越好”到说“减肥不吃肉”？
彭彭，你不能吃肉。你可以给我一小块肉。我要求不高。咬一小口就好。好香！
看完这一幕，很多朋友已经笑喷了，叫“黄晓明好可爱！”“真够！”“这就是我减肥时的我！”
如何学会拒绝美食减肥玩就是好玩，别拿减肥开玩笑！那么看完黄晓明减肥，大家知道为什么不能顺利减肥吗？因为你无法抗拒美！食物！引诱！迷茫！
所以，对于每个人来说，减肥时学会拒绝食物，最好的办法就是给自己定制一个减肥计划，有了明确的目标后再细化。设定减肥目标时，越具体越好。比如“我想减肥”、“瘦20公斤”、“每天跑5公里”。“每天跑5公里”是比“我想减肥”更好的目标，因为它能清晰的让你知道自己想做什么。这样坚持下去，不知不觉就瘦了！
那么怎样才能控制健康的饮食达到减肥的目的呢？以下小系列为大家整理了一周的饮食。让我们看看！
