遵循以下足部护理方法，每周对足部进行一到两次全面护理，会使足部白皙、滑溜、有光泽。
足部保护的第一步:去除指甲侧的死皮
因为脚的角质层多，所以脚的指甲侧有很多死皮。可以去美容店买软皮指甲油去除脚趾甲旁边的死皮；用法也很简单，只要涂在指甲侧面，十秒钟后就可以用棉花把死皮擦掉，让脚趾看起来很干净。
第二步:磨磨你的脚后跟，剥下你的死皮
跟部是经常蹭鞋的部位，容易堆积厚厚的死皮。温水泡脚五分钟后，当脚的皮肤恢复到最柔软的时候，可以用磨盘把脚后跟的死皮去掉。
足部保护的第三步:擦洗色素
脚表面色素不均匀，会使双脚的肤色出现灰色和淤血。双脚皮肤颜色，用足部磨砂膏按摩五分钟即可恢复至白皙光滑。
日夜保湿
其实脚和手一样，需要用乳液日夜滋润才能保持弹性和柔软。每天早晚涂一次足部保湿霜，可以让你的脚保持最佳状态，非常简单有效。
袜子的深层护理
晚上涂完乳液后，穿上专门的保湿修复袜，可以深度滋润双脚，让双脚看起来有光泽，光滑。这个护理建议是每周做一两次。
冬天保护脚的小技巧
少用热水泡脚
拉维奇博士说:“人们穿厚袜子和鞋子，非常容易出汗，更容易感染真菌。”
足部真菌感染可采用外用药或口服抗真菌药物治疗。脚趾甲真菌感染比较顽固，可以找医生把感染的脚趾甲去掉，但是要小心复发。脚上的皮肤碎屑和脚趾甲碎屑容易留在袜子和鞋子里。人们经常洗脚和洗袜子，但往往忽视了鞋子的消毒。拉维奇博士建议，患有真菌性足部感染的患者应该每周至少用抗真菌喷雾剂喷洒一次鞋子。
天气干燥时，脚的皮肤容易开裂。为了防止这种情况，拉维奇博士建议每天“加湿”一两次脚:用温水洗脚，并在水中加入婴儿护肤霜或保湿霜。不要用太烫的水，会损伤皮肤，加速脚的脱水。洗完后，用手拍干，涂上润肤霜。足跟和侧面可以多涂，脚趾甲和脚趾之间不要涂太多，以免给真菌创造理想的生存环境。要去除脚上的死皮，可以每周用浮石擦一次脚。
如果你的脚已经开始开裂了，可以涂上凡士林油，睡前贴上纱布，再穿上袜子。如果裂开的部分出血，涂上抗生素软膏，贴上创可贴以避免感染。
不合适的鞋子也会导致脚裂。拉维奇博士建议，买冬天穿的鞋，晚上就去。因为这个时候脚肿了，可以帮你买大一点的鞋子；此外，试穿鞋子时，要确保鞋跟能伸入食指。
为了能让双脚在夏天“体面地见人”，拉维奇博士还提出了以下足部保护建议:每天换袜子；保持脚部清洁干燥；穿100%棉袜；袜子鞋子用足粉；保护暴露在寒冷中的脚；不要用过热的水泡脚；不要在热源(如火或加热垫)附近烤脚；如果发现足部组织受损，请立即就医。
保护双脚的六个步骤
1.检查脚趾关节是否有长硬茧，脚趾甲周围是否有脱皮或倒刺。
2.用足浴露温水泡脚10分钟，擦干，按摩脚趾。
3.按摩脚，双脚两侧，用拇指按压脚底。
4.鞋跟开裂是你要注意的地方。反复按摩，使血液流动更加顺畅。
5.选择保湿效果好的保湿霜，均匀涂抹在脚上，不要忘了细小的地方。
6.脚跟多涂些保湿的足霜，要特别保湿。
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