瑜伽来自印度，涉及哲学、宗教等。有些人在体验瑜伽的时候，更多的是被文化所洗涤。而且相对于其他运动，瑜伽并没有给人很强的疲劳感，让人有一种瑜伽不能减肥，只能修身养性的认识。瑜伽能减肥吗？
瑜伽可以减肥，但其原理不同于一般的健身活动。一般健身运动的目的是通过增加热量消耗来减脂减肥。而瑜伽则是通过调节人的内分泌系统，加快新陈代谢来减脂。具体减肥原理如下:
1.瑜伽姿势训练减脂
瑜伽包括很多体位。不同的体位锻炼身体的各个部位，增加身体的热量消耗。它不仅可以减少皮下脂肪，还可以按摩身体的每个腺体，激活腺体功能，对身体的每个器官都有好处。身体消化吸收排泄功能正常，体重逐渐减轻。
2.控制食欲的呼吸法
人烦躁的时候，食欲很容易增加，这样热量摄入就会增加，人自然就会发胖。瑜伽注重呼吸，调理人的呼吸，使人平静下来，减少对食物的渴望。而瑜伽呼吸法可以提高消化吸收功能，促进消化。
3.瑜伽排毒瘦身
高温瑜伽是一种在高温环境下进行的瑜伽。在这个过程中，高温结合瑜伽可以加速血液循环，促进新陈代谢，通过排汗将毒素排出人体，达到减肥的目的。
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