一般来说，如果你想通过散步来减肥，不可能只走一两步或者走一小段路。散步现在被认为是减肥和锻炼身体的最好方式之一，因为散步不会受到时间和地点的限制，只要有路就可以走，散步的速度和地点可以自己控制。那么慢慢走可以减肥吗？来解释一下这个问题。
慢慢走可以减肥吗
1.时间
慢慢走可以减肥，但是需要注意走的时间。一般来说，如果你想通过慢走达到理想的效果，步伐一定要中快，一般十分钟内至少要走1000步，每次坚持走至少45分钟，就可以开始有效燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。可以选择饭后走两个小时左右，这是最好的瘦身时间。
2.态度
走路慢的时候姿势也很重要。走路时，大多数人通常用脚落地。慢慢走减肥时，需要先选择脚跟着地，不要让重心落在小腿上，容易导致浮肿。解决这个问题的一个好办法就是在大步走的时候等到另一只脚再抬起来。所以走路要减肥，姿势要端正。
然后，前面说过，慢慢走的时候，也要注意。走路时，要习惯性地收拢小腹，让臀部自然抬起。坚持久了，可以让身体曲线变美，防止身材走样。
▼
