苦瓜是日常生活中常见的蔬菜。因为味道苦，很少有人能接受。但是苦瓜的食用价值很高，所以喜欢吃苦瓜的人通常用苦瓜养生。有人认为苦瓜中的成分有助于减肥。清脂减肥有效吗？
夏天，许多人喜欢吃苦瓜，苦瓜也被称为冷瓜。它的名字主要来源于它最早的名字。苦瓜其实营养价值很高，富含维生素B、钙、铁等成分。这两天吃苦瓜可以消暑通经，益气壮阳。苦瓜虽苦，但不失为减肥佳品。苦瓜的减肥效果非常明显，尤其是夏天，是大家对抗脂肪的关键时期。如果这个时候用苦瓜辅助减肥，可以有一定的效果。
为什么说苦瓜减脂效果明显？大概我们可以从三个方面来解释:
