要知道，结婚后，等你年轻力壮的时候，你就会有宝宝了，这样精子和卵子的质量就会很高，同时宝宝也会更健康。年纪大了身体机能下降，宝宝也会受到影响。那么，我们来看看孕妇和男性的注意事项。
首先是从检查开始准备:
1.男女婚前检查是很有必要的，因为这对生孩子会很有帮助，尤其是对大龄男女。如果身体不正常，在结婚生子前及时解决问题。
2.男人女人都需要养成优秀的生活习惯。这对生孩子有很大的帮助，比如早睡早起，按时吃饭，男人不抽烟不喝酒等。良好的习惯有助于改善精子和卵子。
第二是需要注意饮食:
1.怀孕准备期间，为了保证以后胎儿的健康成长，一定要注意饮食。此外，掌握一些孕期准备的饮食也有助于成功怀孕。孕期要适当补充优质蛋白质和胶原蛋白，多吃富含维生素e的食物。
2.食疗调整体能，尤其是体能较弱的人群或稍大的男女，需要调整一段时间。但是需要提醒大家的是，怀孕前没有必要大补，比如吃人参当归，除非是体质弱的人。
