孕妇便秘怎么办
1.孕酮(孕酮)是妊娠期的一种激素，可以放松肠道肌肉，减缓肠道蠕动，容易引起便秘。症状如下:硬而干的大便排出频率比平时低。但子宫和胎儿外露部分压迫增加腹压，会阴肛门静脉回流受阻，可引起痔疮。为了缓解便秘症状，孕妇应多吃富含高纤维的蔬菜和水果，少吃辛辣食物，每天吃1勺蜂蜜，多喝水，觉得舒服就去厕所。此外，你应该定期锻炼。如果你的医生开了铁药，你应该在饭后服用，多喝水。切记不要乱吃泻药。
2.孕期便秘的女性，要注意每天适当的身体活动，比如散步，或者做一些轻微的家务，养成每天定时排便的好习惯，即使出不去也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有些便秘患者，经过这样的训练，可以定期自动排便。通常在饮食方面，要经常吃一些粗粮和杂粮，多吃一些纤维多的蔬菜水果。长期便秘的人会引起痔疮，痔疮会引起出血。如果出血较多，可引起孕妇严重贫血，从而影响胎儿生长发育。所以孕期便秘一定要纠正，严重贫血的要积极治疗。
以上是孕妇便秘严重的良好饮食安排。事实上，许多女性在怀孕期间非常担心，她们害怕做剧烈运动。只要胎儿发育到稳定阶段，适当做一些运动对女性是有益的。当然，便秘期间，他们还是需要合理安排自己的饮食。
