女性朋友在孕期准备时要注意做好怀孕准备。如果他们想尽快怀孕，就要注意及时调整生活，知道什么时候排卵。排卵期发生性行为可以提高怀孕准备成功的几率。你怎么知道自己是否在排卵？我们来看看怎么知道是不是排卵。
怎么知道自己有没有排卵？
1.最简单的科学方法是测量基础体温，但早上醒来后，不要起床或进行任何测量体温的活动。如果月经前2周测得的体温比其他时间高0.3摄氏度以上，说明排卵。体温由低到低升高的当天，少数人感到小腹肿胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或有血丝。这一天是排卵日，但大多数人没有这种感觉。
2.这是一个简单的方法，患者可以自己掌握。据报道，在单相基础体温中，10%-20%的人通过其他更准确的方法排卵。相反，在黄素化卵泡未破裂综合征中发现双极基础体温，经腹腔镜或b超证实无排卵，占不孕妇女的6%以上。
3.然而，这种方法的缺点很明显。用基础体温预测排卵不是很准确。基础体温预测排卵日。根据我们的临床观察，48.28%在最低体温或体温升高前一天排卵，其余在最低体温前1-2天和后1-2天排卵，前后相差5天，不够准确。
排卵期的计算方法有哪些？
1.阿基诺定律
阿基诺法又称数学公式法，即从月经周期的最后一天(即下次月经的第一天)向前推约14天为排卵日。如果下一次月经痉挛是第n天，那么这个排卵日就是第n-14天。
2.排卵试纸法
女性尿液中的黄体生成素(LH)会在排卵前24-48小时内达到峰值，使用排卵试纸可以准确检测LH的峰值水平。开始测试后，应每天定期测试。当接近峰值的颜色出现时，应每12小时测试一次，直到检测到LH峰值。
3.基本体温测量方法
连续6-12个月测量记录基础体温，排卵后基础体温升高0.3-0.5℃。孕妇可以买个体温计，每天睡前扔在35℃以下，每天早上醒来(睡6-8小时后)，不做任何运动，马上测体温。
女性在排卵期要注意具体的计算方法。他们可以根据自己的月经周期计算排卵期，做好排卵检测工作。以上是关于“你怎么知道有没有排卵？”据相关介绍，女性在排卵期要合理安排生活，做好怀孕准备。
