郑多燕的瘦腿和瘦屁股是最快的方式。八个小运动创造了一个好屁股和漂亮的腿
完美瘦腿法:泡脚
泡脚不仅可以减肥，还可以解决脾气暴躁的问题。每天用热水泡脚十分钟，可以改善血液循环，让脂肪随脾气消失。
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完美瘦腿法:热水浴
洗澡真的能减肥吗？是的，洗澡可以减肥，尤其是运动后，冷热交替洗澡不仅可以使皮肤更有弹性，而且如果能长期坚持，还能达到减肥的效果。
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完美瘦腿法:运动后，
运动前可以吃点东西，运动后吃点东西，热量吸收可以成倍增加。为了有漂亮的腿，忍忍就好了。
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完美瘦腿法:抬起你的腿
90度抬腿贴在前面，对瘦腿很有帮助，尤其是经常坐办公室的女性。一天工作下来，他们的腿会有点肿，最适合边肖这种运动量少的懒MM。
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完美瘦腿法:抬起臀部
这个动作不可小觑。其实这个动作很难做到。坚持下去可以让pp更紧凑。
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完美的瘦腿方法:将你的腿侧向抬起
这个动作可以减少大腿外侧的赘肉。大腿外侧肉比较多的女生可以边看电视边试完。
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完美瘦腿法:空中置自行车
这项运动也可以边看电视边做，但不要同时吃零食。而且简单好学。
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完美瘦腿法:饭后离开椅子
吃完不要坐着站着，这样即使不能消耗太多脂肪，也不会让你变胖。
