正常情况下，宝宝如果全身没有不适，就会睡个好觉。然而，有些母亲会发现，当她们的婴儿一遍又一遍地睡觉时，他们是不安分的。这是怎么回事？是什么原因导致宝宝反复睡觉？
第一，外部因素
1.饥饿
多见于新生儿和三个月以内的婴儿。这个时候需要护理或者护理。如果大一点的宝宝睡前吃饱了，这个因素可以排除。
天气干燥时，宝宝晚上可能会口渴。补充一些水可以让他安静下来。
2.缺钙
缺钙是导致宝宝睡眠不稳定的最重要因素之一，大部分MM都会考虑。缺钙和血钙的减少导致大脑自主神经的兴奋性增加，导致婴儿夜间醒来，夜惊，夜间烦躁，睡眠不稳定。解决办法就是给宝宝补充钙和维生素D，多晒晒太阳。
A.补钙:每天300-500毫克元素钙
B.维生素d补充剂:每天400-800国际单位
3.太热了
如今，大多数婴儿在热的一面都戴着盖子。其实宝宝凉不凉都无所谓。太热会让他不舒服，容易生病。如果室温挺高，戴个睡袋，盖个小被子，宝宝会觉得热，就醒了。此时，只有减少磨损盖才能解决。
4.中满
这种情况发生在1岁以下的婴儿身上。睡前吃多了，或者喝完奶不打嗝不排气，宝宝就会因为腹胀而醒来。大多数较大的婴儿在睡觉前几小时内会吃一些难以消化的东西。注意按摩，排气，调整饮食。积食的婴儿可以用一点中药治疗。
5.湿尿
因为尿布太湿或者太紧，也会让宝宝不舒服。有些宝宝想尿尿的时候不容易尿尿，会翻来覆去，变得不稳定。MM仔细观察.
6.白天过于兴奋或环境变化
大宝宝的不安份睡眠也可能与白天过度兴奋或紧张以及日常生活的变化有关。比如出门，改变睡眠规则，搬新家，有新保姆，陌生人。比如老保姆走了，宝宝晚上会失眠。频繁更换护理人员也显著增加了儿童睡眠障碍的发生率。白天睡太多也会影响晚上的睡眠。
7.牙齿或身体不适
婴儿在出牙期间经常睡眠不稳定。有时候反复折腾了几个晚上，妈妈发现宝宝的牙龈有小白牙。可见出牙有些疼。当然，其他疾病也会引起睡眠障碍。生病或发烧的前一天晚上常常是焦躁不安的。这些都需要仔细观察和判断。
二、内部因素
孩子的内在因素也对睡眠有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子没有固定的作息时间表。宝宝昼夜生物钟的调整，取决于宝宝生理成熟度的配合。
调查表明，神经系统兴奋性高的婴儿往往生理成熟较晚，容易出现睡眠障碍。这种宝宝可能比睡得好的宝宝更主动、外向、敏感。
人的睡眠分为深度睡眠和轻度睡眠，夜间每3-4小时交替一次。和婴幼儿一样，深度睡眠和轻度睡眠的交替时间可能更短，可能每2-3小时交换一次。成年人和很多睡了一夜的宝宝，在浅睡眠来临时，可以自我调节，重新进入深度睡眠。还有很多婴儿甚至很多成年人都无法调整自己入睡，所以从浅睡中醒来。
很多正在哺乳的宝宝都无法自我调节，心理上渴望爱抚。母亲的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时候睡觉、走路、摇晃也可以有效。特别是随着神经系统和活跃大脑皮层的发展，宝宝长大后更容易出现自我调节能力不足的情况。这就是为什么宝宝四五个月后比小时候睡得差，醒得多的原因。
排除口渴、饥饿、寒热、缺钙、腹胀、牙齿兴奋等外界因素后。，你睡不好的宝宝可能只是因为大脑皮层活跃而无法调整自己进入深度睡眠。为什么期望自己的宝宝是能自我调节的人？断奶后，或者随着宝宝的成长，这些现象总会得到解决。
最后要提醒妈妈，在哭闹或者烦躁的时候，可以拍拍或者摸摸孩子，或者喂奶喝水，让宝宝重新入睡。不要一下子又抱又哄，会导致恶性循环。某些神经类型的正常孩子晚上睡眠不好，但只要吃得好，长得好，就不用太担心。
本文从婴儿身体内外两个方面总结了婴儿睡眠不安的具体原因。如果你的宝宝睡觉时总是坐立不安，你最好参考本文所列的这些原因，积极找出是什么原因导致他睡眠不安，这样你就可以对症下药，改善宝宝的睡眠，帮助宝宝成长。
