宝宝身体虚弱，免疫系统发育不良，容易受到病毒入侵。咳嗽感冒是常事。家长要注意给宝宝保暖，避免接触过敏源。如果有咳嗽和流鼻涕的症状，可以参考以下饮食疗法:
1.红糖姜汤:姜切十片，加水适量，然后煮开。煮沸后，加入适量红糖，搅拌均匀，趁热饮用。
生姜性温，有祛风散寒的作用。如果在冬天不小心感冒了，只需要喝一碗红糖姜汤就可以祛寒了，尤其是感冒和感冒患者。
2.白萝卜汤:将白萝卜切片，加入适量水煎煮，趁热服用。
白萝卜有去火的作用。虽然对咳嗽、痰多、流鼻涕等没有效果。，它可以帮助补充水分，减少感冒引起的不适。
3.蒸橘子:如果有橘子干，也就是陈皮，效果会更好。蒸完它的皮，它的营养物质能很好的释放出来，它的油类物质也能很好的分散，喝它的汤就好了。
蒸橙子只是偏方，但对缓解感冒感冒引起的咳嗽流涕有很好的保健作用。
4.金银花粥:将等量的金银花、淡豆豉加水煎煮，然后去渣，用其汁液煮粥。
金银花本身具有清热解毒、散寒的功效，而淡豆豉和金银花的凉性可以起到缓解感冒引起的各种不适，如头痛、咽喉痛等。
5.用胡椒和冰糖煮梨:先将梨去皮去核，然后加入20个胡椒和2个冰糖，然后放入碗中炖半小时。
此方对治疗风寒咳嗽有很好的保健作用。
6.银耳汤:先将银耳毛浸泡，然后洗净去杂。加适量水烧开，然后再拿一个锅加冰糖，把鸡蛋打进去煮开，搅拌，然后把鸡蛋糖汁和银耳一起搅拌，开锅的时候加适量猪油。
银耳汤是民间著名的消火散寒偏方，但建议宝妈在搬运银耳时一定要清洗干净，银耳一定要短时间食用，不能隔夜食用。
7.米醋萝卜菜:将洗净的蔬菜切成片，在米醋中浸泡几个小时，然后此刻食用。
米醋萝卜菜不仅可以减轻感冒引起的流鼻涕等不适，还具有一定的消化功能。
8.杭菊糖茶:先将菊花放入沸水中浸泡，然后加入适量白糖。
对于患有轻微感冒的宝宝，每天喝菊花茶有降火益气的功效，尤其是对于因感冒引起头痛发热的孩子。
宝宝感冒流鼻涕的方式有很多种，但最好先了解宝宝的病情，再进行针对性的治疗，这样才能最大限度的减少伤害。在紧急情况下，你必须立即就医，不得延误。
