孕妇可以喝茶吗
原则上，女性怀孕期间可以喝茶，但茶含有特殊成分和各种茶，因此并非所有的茶都适合孕妇。
孕妇喝茶的好处:
喝茶有很多好处，但是孕妇喝茶有什么好处呢？准妈妈怀孕期间要注意喝茶太多。
1.喝茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管和胃肠道的正常功能。
2.喝茶可以提神醒脑，增强思维和记忆能力。
3.喝茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。
3.喝茶可以抑制恶性肿瘤，对癌细胞的生长有明显的抑制作用。
4.喝茶对减肥美容有很好的效果，尤其是乌龙茶。
5.喝茶可以保护人的造血功能。茶叶含有防辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。
6.喝茶对预防龋齿有好处。根据英国的一项调查，经常喝茶的孩子可以减少60%的龋齿。
7.喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种优良的碱性饮料。茶水能被迅速吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢物，能及时中和血液中的酸性代谢物。
8.喝茶可以防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降很少。
一般来说，孕妇适合喝绿茶、花茶、果茶，不适合喝红茶。但是准妈妈体质不同，个体不同。
1.绿茶
绿茶是指茶树未发酵的新叶和新芽，经干燥等工艺制成，保持了绿茶的色泽。绿茶的主要种类有碧螺春、龙井、吴韵、毛尖和玉华。
饮用方法:用75-85摄氏度的热水将高档绿茶倒入杯中，加入茶叶3-5克。普通绿茶是加入3 ~ 5克茶叶，倒入85摄氏度的热水而成。
功效:绿茶中所含的茶多酚、矿物质和维生素，能增强孕妇的心肾功能，促进消化和血液循环，防止水肿。此外，锌含量特别丰富，能促进胎儿生长发育。
注意事项:
1.适量喝绿茶，但不要一次喝太多。
2.绿茶尽量清淡冲泡，不要喝太多绿茶。
2.菊花茶
菊花茶中的甘菊味苦、辛、微寒。具有清热燥湿的功效，无明显副作用。
饮用方法:取约3克(四五克)洋甘菊茶装在透明玻璃杯中，每日三次饮用。也可与冰糖或金银花、甘草同煎。
功效:平肝明目，清热解毒。
注意事项:
1.菊花凉，不能一次喝太多，味道尽量清淡。
2.菊花茶不要一次喝完，留三分之一。加入新鲜茶叶后，浸泡一段时间后再饮用。
3.脾虚胃寒的孕妇不宜饮用菊花茶。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶是由新鲜玫瑰和茶芽尖按比例混合而成的食用花茶。
饮用方法:先将茶杯温热，用温开水快速冲洗玫瑰花茶，将约五种玫瑰花茶放入茶具中，加入60 ~ 70℃的开水。还可以加入红枣、枸杞、金银花浸泡。
功效:美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，有效去脂排便。
注意事项:
1.玫瑰花茶不宜浸泡在过热的水中。
2.孕妇胃寒腹泻不宜饮用。
3.注意不要一次喝太多。
4.大麦茶
麦茶是一种用炒大麦酿造的茶饮料。
饮用方法:将炒好的大麦放入茶杯中，用热水冲泡2 ~ 3分钟。
功效:清热解渴，开胃助消化，减肥润肤。
注意事项:
1.便秘、高血压、心脏病孕妇不宜饮用。
2.大麦可以回奶，哺乳期女性不宜饮用。
3.空腹时不要喝大麦茶。
5.洛神茶
洛神花茶是用洛神花熬制的茶饮料，可以用蜂蜜、冰糖、陈皮熬制。
饮用方法:将1/2清水放入锅中，放入洛神花，用小火慢慢煮沸。水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌饮用。
功效:增强钙吸收，清热利湿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。
注意事项:
1.洛神花微凉，孕前中期可适量饮用，孕后期最好不要喝。
2.胃酸过多的准妈妈应该少喝酒。
6.枸杞茶
枸杞茶是一种茶饮料，是在茶或菊花中加入枸杞制成的。枸杞味甜，适合女性饮用。
饮用方法:在茶壶中加入10克枸杞，加入适量甘菊，将开水加热，10分钟后饮用。
功效:滋补肝肾，润燥养颜，减肥护眼明目。
注意:体质较弱的孕妇特别适合喝枸杞茶调养。
7.果茶
果茶是指用水果和茶酿造而成的饮料，如苹果茶、桔子茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。
如何喝:放喜欢的水果，如苹果、梨、橘子等。，加入清水，加入适量冰糖搅拌。加热至水沸腾，将冰糖融化倒入锅中搅拌。根据不同的水果，果茶有不同的制作方法。
功效:开胃润肺、生津止渴、利尿消肿、通便。
注意:山楂对子宫有收缩作用，孕妇不宜选用山楂茶。
8.枣姜茶
枣姜茶是一种用红枣和生姜烹制的自制茶饮料。
饮用方法:大枣15个，姜片6片，红糖22克，水800毫升(料水可自由增减)。大枣洗净，生姜去皮切片入小锅，加清水800 ml，小火煮沸，加入红糖。
功效:驱寒、促进铁吸收、补血益气、补充叶酸、促进胎脑发育。
注意:体质偏热的孕妇不宜喝生姜。
茶不适合孕妇1.乌龙茶
乌龙茶味道浓郁，含有咖啡因，能刺激胎儿。孕妇饮酒后容易出现缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康。而且，浓浓的乌龙茶很容易引起失眠。
2.山楂茶
山楂茶味道偏酸性，适合孕妇饮用，但山楂果对子宫有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩，导致流产。
3.奶茶
因为奶茶是由牛奶和红茶制成的，所以红茶不适合孕妇。此外，市面上的奶茶已经加工过，可能含有咖啡因，对孕妇和胎儿的健康有害。不正规的奶茶店，如果用不合格的原料制作奶茶，会对孕妇和胎儿造成更大的威胁。
4.浓茶
1.浓茶中高浓度的咖啡因会增加孕妇的排泄频率和心跳频率，从而增加孕妇心脏和肾脏的负荷，导致妊娠中毒。
1.多喝茶。每天喝2-6克茶。虽然茶含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清油消脂、增强神经兴奋和促进消化利尿有一定的作用。但不是越喝越好，也不是每个人都适合喝茶。一般来说，每天喝一两次2-3克更合适。
2.新茶要存放半个月以上。由于新茶存放时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类和醇类，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病，因此新茶应少喝。
3.茶喝多了不可取。浓茶会使人的“兴奋度”过高，对心血管系统和神经系统产生不利影响。患有心血管疾病的人喝浓茶后可能会心跳加速、心律不齐，使病情反复。
4.第一次不喝茶。茶叶在栽培加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定程度的残留。所以第一杯茶有洗涤作用，应该丢弃。
孕妇还是要学会避免喝茶或者选择怀孕期间喝
5.对于睡前喝茶的人来说尤为重要。很多人睡前喝茶后很难入睡，甚至影响第二天的精神状态。神经衰弱和失眠的人要特别注意。
6.不要在空腹部或饭后喝茶。在空腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水分吸收率，导致茶叶中大量不良成分进入体内，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成不溶的新物质，久而久之会引起贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。
