十个月大的宝宝睡多久？一般什么时候适合睡觉？众所周知，睡眠对一个人的健康成长非常重要，尤其是对婴儿。因此，成年人在日常生活中不仅要照顾好婴儿的营养，还要照顾好他们的睡眠时间。我们来看看答案。
■十个月婴儿睡眠时间
医生回答:宝宝已经10个月了，你要给他养成习惯。现在宝宝一天睡12个小时就够了。剩下的时间应该带他去参加娱乐和互动，多晒晒太阳。
日程:
早上8点起床，吃饭，玩。
中午12点左右睡2个小时。
从下午2点开始，吃完饭，带他出去玩，晚上6点吃饭，一家人一起玩，看电视。
这样你就可以和宝宝建立良好的关系，和宝宝一起玩，睡前喝点牛奶，就可以轻松入睡了。睡眠时间在9点左右，对宝宝非常好。慢慢改，他会接受的。这个婴儿适应性很强。
附食物表:
早上:
06:00母乳喂养10-20分钟/200毫升配方奶
08:00喂1小碗粥(加2-3茶匙肉松、菜泥、蔬菜粉等。)，2块饼干/一小块馒头。
10点，喂100-120 ml蔬菜汤/肉汤，1-3片水果，一些磨牙/零食
12点，喂一个蒸蛋，肉末/蔬菜末/豆腐/动物血30-60g
下午:
14:00，喂一小碗米粉和30克菜泥/果泥
16:00，喂1-3片水果，磨牙食物/零食。
18:00喂一小碗烂面/稠粥、豆腐/动物血/肝粉/肉末/碎菜/30-50克，肉汤50-100毫升
晚上:
20:00时，喂温开水/果汁/蔬菜汁100-120毫升，磨牙食物/零食和1-3片水果
22:00，母乳喂养10-20分钟/配方奶180-200毫升
■十个月的宝宝睡一天很正常
医生回答:婴儿的睡眠是有个体差异的。有的多睡，有的少睡。正常儿童每天所需的睡眠时间如下:
新生儿~2个月:20小时
2~4个月:16~18小时
4至9个月:15至16小时
9~12个月:14~15小时
12~15个月:13~14小时
5月至2岁:13小时
2~3岁:12.5小时
3~5岁:12小时
