1.让食物变得有趣
儿童的世界充满了想象力。如果他们对同样的食物做一点改变，他们会津津有味地吃下去。有时候我会做小饭团，上面盖着海苔饼，里面塞着肉末和胡萝卜，或者在饭团上放豌豆、玉米和胡萝卜丁。
2.鼓励孩子自己吃饭
孩子想自己吃饭的时候，不要错过，让他自己做。当你开始练习吃东西的时候，如果你用勺子，你的孩子会感到沮丧，很容易放弃。这个时候，叉子是一个很好的工具，无论是挖米，叉菜，还是把面条变成一个球，都可以很容易的进去。
3.运用你丰富的想象力
我曾经带着一个3岁的孩子走到半路。她有严重的厌食症，吃饭的时候会觉得恶心。我经常用拟人化的想象力帮她，对她说:“你看，电风扇会吹走可怕的东西！生病的时候看电风扇。会对你有帮助的。”或者“你有这么多牙齿，你可以打败你所有的食物！”其实两三岁的孩子完全可以融入这种想象中的情境，效果还不错。
4.快乐的用餐氛围
气氛会影响孩子的感受和吃饭的意愿，不要让餐桌上的气氛勉强和哭闹。如果你想让孩子多吃点，除了想象和换餐，我也会告诉他，吃这些食物会健康、有营养，还能打败小细菌。
5.好好利用电视的魔力或者故事的主角
孩子们喜欢卡通人物，他们的演讲很有影响力。有时我提到乔虎说的话，孩子立刻接受了。
6.少量的饭菜
有的孩子天生肠胃吸收不好，消化排泄不好，吃饭慢。我不会强迫他吃太多，但会在两餐之间提供水果或零食。我建议每顿饭一小时内吃完。吃久了会耽误下一顿饭。
7.每餐的总量应该是固定的
如果孩子吃不完饭，我会提供一些可供选择的水果、果汁或零食，至少可以让他的食欲不至于越来越小。
8.口腔按摩
如果您的孩子有食物，吞咽困难，或由于过于敏感的口腔接触而拒绝特殊味道的食物，您可以给他进行口腔按摩，并用手指按压孩子的脸颊、牙龈和牙龈。
9.增加活动
建议孩子骑自行车，滑梯，做游戏，活动量大，消耗体力。
10.态度温和坚定
不管是什么情况，我都会让孩子知道，每个孩子都应该吃有营养的食物。
