注意饮食保护胸部
乳房是整个身体的一部分。没有好的制度，就没有丰满的乳房。所以要加强营养，运动，提高全身抵抗力。吃适量的蛋白质食物可以增强胸部的脂肪含量，保持乳房丰满。所以青春期女性一定不能片面追求曲线美，盲目节食或偏食。否则胸部发育不良会影响以后身体的美感。
为了保护胸部，选择合适的胸罩
佩戴合适的胸罩可以支撑乳房，保证血液循环顺畅，防止乳房在运动过程中波动，具有防外线、防寒保暖的作用。
为了保护你的胸部，你应该做好养生工作
主要是加强胸肌锻炼，如适当多做扩胸运动或俯卧撑、扩胸健身操等。胸部体操可以促进乳房下胸肌的发育，胸肌是支撑乳房的基础。需要注意的是，运动时一定要戴胸罩，否则运动时乳房会不断摆动，容易造成乳房下垂。
保护胸部免受创伤
在劳动和运动中，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。在乳房发育过程中，有时可能会有轻微的疼痛或瘙痒，但千万不要用手捏或抓。即使需要抓挠，也要注意手的力度，千万不要在胸前用力过猛。
需要更多的局部按摩来保护胸部
按摩可以使乳房丰满。因为按摩可以促进血液循环，加强神经系统活动，卵巢会分泌大量的雌激素和孕酮，促进乳房发育。在按摩的同时，适当的营养可以增强按摩的效果。
