日晒后的急救
从外面回来，感觉皮肤晒红了，感觉明显热了才觉得疼。这个时候你只需要先用冰水清洗晒伤的地方，然后把冰镇的晒后面膜敷在烫伤的地方15-20分钟。(但是记得回来后不要马上敷冰，皮肤温度下降后再敷冰。)如果红色区域较大，可以用化妆棉或纱布穿透冰水，包裹住红热区域，直到皮肤完全平静。脸的红色部分要特别小心。除了太阳冷却后使用面膜外，先停用精华等护肤品，清洗后只使用温和的乳液或化妆水保湿。
紫外线会带走我们皮肤的水分，所以这个时候需要大量的水分，需要用乳液；尽量选择含维生素C的乳液，会有更好的修复效果。
可以将乳液倒入小瓶的喷壶中，以便随时补水；使用喷壶时，必须与皮肤保持一臂的距离。只用几次，乳液就会附着在上面，滋润我们的皮肤，修复。
直接吃维生素E片可以，但是效果不明显，慢。
比较好的办法是把维生素E药丸切好，和常用品牌的润肤霜混合，混合完全，然后直接涂在晒伤的伤口上，这样不仅可以帮助你在短时间内让红肿过敏的皮肤恢复正常，还有助于滋润和美白敏感的肌肉！
1.豆腐面膜美白
材质:白豆腐
自制方法:将豆腐轻轻揉成糊状，然后涂在晒伤的脸上，轻轻按摩。然后等15-20分钟再用水冲洗。
功效:豆腐有很高的保湿美白效果。这种豆腐面膜可以在日晒后美白皮肤。如果坚持使用，可以使皮肤迅速变白。
2.自制番茄美白面膜
成分:一个西红柿，半勺大豆和少量蜂蜜
自制方法:将番茄碾碎，然后加入半勺大豆粉和少量蜂蜜，混合搅拌均匀，然后直接涂在脸上。大约10分钟后，你可以用清水清洗它们。
功效:这种方法对晒后的皮肤很有帮助，能让皮肤迅速变白。
3.土豆胡萝卜面膜
成分:适量的土豆和胡萝卜
自制方法:将土豆、胡萝卜用清水洗净后，切成小块，放入榨汁机中榨出泥。然后将混合好的泥状五直接涂在面部皮肤上，20分钟后用清水洗净。
功效:两种材料都富含维生素A和维生素B，能极大地修复因日晒造成的皮肤干燥粗糙和敏感角质，从而恢复日晒前的肤色。
4.绿豆乳美白面膜
配料:绿豆、牛奶、面膜纸
自制方法:将绿豆洗净，与皮一起研磨，倒入面膜碗中，然后在碗中加入适量牛奶，混合均匀，直至变成糊状。然后将调整好的面膜均匀的涂在面部皮肤上，再用一张湿膜纸覆盖面膜，避免面膜蒸发过快。30分钟后洗去面膜。
功效:此面膜可修复日晒后的皮肤，但不宜使用过于频繁，一般每周一次。如果是干性皮肤，建议10天做一次。
5.自制西瓜面膜
成分:西瓜皮，蜂蜜量
自制方法:去除西瓜皮外绿色表皮，留下白色的西瓜皮。然后把白西瓜皮切成块，用榨汁机煎成西瓜皮汁。倒出西瓜皮汁，加入适量蜂蜜，然后搅拌均匀。搅拌后直接敷在脸上，等25分钟，再用清水洗面膜。
功效:西瓜皮面膜专为日晒后的肌肤修复美白而设计。它能使皮肤在日晒后平静和凉爽，并能及时给面部皮肤补充水分，沉淀黑色素。
6.奶酪薰衣草面膜
成分:适量奶酪和两滴薰衣草精油
自制方法:取出适量奶酪放入容器中，然后向容器中滴两滴薰衣草精油。混合均匀后，直接涂在面部皮肤上，等待30分钟，然后用清水洗净。
功效:能有效治疗晒伤皮肤的粗糙感。面膜中的薰衣草精油还能镇静稳定皮肤，消炎。搭配芝士，可以让皮肤在晒伤后变得白皙光滑。
在阳光下，不仅皮肤容易晒伤，头发也容易晒伤。如果头发被晒伤了，就要用有保湿效果的洗发水，补充阳光流失的水分。游泳后，头发要洗两次:第一次洗根部，洗掉头发上留下的灰尘和头皮屑；第二次洗头皮，用手搓洗发水和泡沫，头部按摩一圈，促进血液循环。最后，用大量温水冲洗头发，直到所有的洗发水都被洗掉。
涂抹护发素也是瞬间滋润晒伤和干燥头发不可或缺的一步。记得从发根涂抹，用大量清水冲洗，直到粘稠感消失。
1.不要去角质
虽然日晒后皮肤更容易角质化，但还是要避免日晒后立即去角质，尤其是盐去角质和白糖去角质。这些对皮肤损害太大的方法绝对不要在日晒后尝试。
2.不要用热水和肥皂洗脸
皮肤接触后千万不要用热水。高温会加重晒伤的症状。一般最好用稍微凉一点的温水。同时，避免使用肥皂等容易引起晒伤和皮肤过敏的产品。
3.不要使用刺激性的护肤品
皮肤晒伤后比较敏感，使用有刺激性的护肤品会对皮肤造成进一步的伤害。如果角质层较薄，清洗或洗澡时最好用清水。
4.不要用化妆品
皮肤暴露在阳光下后，处于脆弱敏感阶段。使用化妆品会给皮肤带来更多的负担和刺激，大大降低皮肤恢复的速度。如果想让皮肤快速恢复，这几天可以去掉化妆品。
1.带上防晒霜
毕竟要轻一点，选择质地略清较薄的防晒霜，才不会那么油腻厚重。Spf20左右就可以，但是如果你在烈日下活动，记得每2小时涂一次。
2.戴太阳帽或雨伞
户外活动戴上时尚的旅行太阳帽或雨伞也是一个好方法。
3.除湿喷雾
选择一款能有效止汗，有你喜欢的香味的喷雾，是出门的好衣服。长时间在外面工作会让我们出汗很多，还会让你闻起来很难闻。此时的清凉喷雾是最清爽的宝宝。记得带！
