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肥胖不是一天长成的,所以正常情况下也不可能短时间就减下去。而且大家要记住一点,通常减得越快,越易反弹。比如说过度的节食减肥或吃减肥药等方式虽然体重掉的很快,但实际上是短暂的,减掉的不是脂肪,而是肌肉和水分,而肌肉含量少了,基础代谢也会下降。
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