孕妇可以吃槟榔吗
孕妇不行，吃槟榔。除了引起口腔癌外，许多研究报告还表明，从口腔咀嚼开始，无论是通过粘膜还是血液渗入人体，都对口腔、咽喉、食道、胃和肝脏构成致癌威胁；此外，一项研究还发现，如果孕妇有吃槟榔的习惯，流产、早产等生殖危害的几率会大大增加。
一项研究表明，长期接受槟榔中的槟榔素和洋甘菊中的黄樟素，可明显抑制脐带血管内皮细胞的存活和生长，孕妇不妨不嚼。
关于“孕妇可以吃槟榔吗？”台湾卫生研究院医学与环境卫生研究组组长葛五年前对屏东和台东的186名孕妇进行了问卷调查。发现62例妊娠不良，43%曾吃过槟榔。排除吸烟、饮酒等干扰因素，分析只有吃槟榔的孕妇有2.8倍的生殖危害概率；后来我们从医院做了更严谨的调查，发现伤害的概率是5倍，除了流产概率高，婴儿出生体重也低。
妇产科主治医生说，一个产妇分娩时，产妇在产床上不断呕吐透明液体，嘴里看起来在流血，给她留下了深刻的印象。后来她才知道，槟榔在怀孕前和怀孕期间几乎从来没有离开过她的嘴巴，她生下的胎儿不仅活动能力差，体重不足，而且在儿科小脑也有问题。
近年来，有研究指出，常引起高危妊娠的“妊娠高血压”是一种血管内皮细胞疾病，他们发现槟榔素和黄樟素确实对脐带血管内皮细胞有作用，因此这两种槟榔素成分与妊娠高血压的关系值得进一步探讨。
1.不要摄入过多的维生素A，孕妇摄入过多的维生素A会导致早产和胎儿发育不健全，所以每天只能摄入400-1250微克的维生素A，其中猪肝富含维生素A，孕妇应避免暴饮暴食。
2.限制含咖啡因饮料的消费。过多的咖啡因会影响胎儿的骨骼生长，可能导致手指和脚趾畸形，还会增加流产、早产和婴儿体重不足。最好避免喝含咖啡因的饮料。如果非要喝，每天不要喝超过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免饮酒。如果饮酒过量，会使胎儿畸形，影响胎儿的智商和生理发育，所以基本避免饮酒。两杯啤酒或一杯葡萄酒是极限。
4.避免吃太多高糖高脂肪的食物。如汽水、糖、薯片等，使孕妇超重，从而增加妊娠糖尿病和妊娠高血压的发病率。除了增加以后患糖尿病和高血压的几率外，分娩也会有困难。
1.多吃新鲜水果和蔬菜:它可以为孕妇提供维生素A、C、钙和铁。
2.多吃粗粮:少吃精米和面条，因为玉米、小米等粗粮比米和面条含有更多的维生素B和蛋白质。
3.多吃谷类和花生:这些食物含有大量易消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙等。
4.每天可以添加一两个鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5.多晒太阳:使身体产生多种维生素D，满足胎儿骨骼生长的需要。
6.多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
动物性食物、豆类、谷类、蔬菜中都含有铁、锌、铜，海鲜类食物中碘含量较高。
