你一天吃多少葡萄
成人每天不要吃超过200克的葡萄，儿童每天不要吃超过50克的葡萄。
葡萄含糖量高，大量食用，尤其是儿童食用，会影响牙齿健康。吃太多葡萄也会导致血糖升高。所以糖尿病人最好不要吃葡萄，以免加重病情。
1.蛀牙
葡萄含有多种发酵糖，其中大多数对牙齿有高度腐蚀性。长期吃葡萄的时候，尤其是小孩子，一颗接一颗吃不完葡萄。另外，他们没有及时清洁口腔的意识，糖分在口腔停留时间过长，容易导致蛀牙。
2.腹泻
葡萄本身可以润肠。吃葡萄后立即喝水不好，因为胃酸在消化吸收水分之前会被稀释。葡萄被水和胃酸迅速氧化发酵，加速肠道蠕动，产生腹泻。
3.发胖
葡萄实际上含有大量的糖。虽然它营养丰富，对人体有很多好处，但含糖量高确实是一个不容忽视的问题。含糖量高意味着热量高，吃多了会发胖，所以多吃葡萄会发胖。
1.吃葡萄后不要马上喝水。这是因为葡萄和中国人在我们的胃里相遇，胃酸起了作用，导致肠蠕动加快，就会有腹泻。
2.不要把葡萄和牛奶一起吃。这是因为葡萄中含有大量的果酸，当果酸与牛奶中的蛋白质相遇时，就会发生凝固反应。如果我们边吃葡萄边喝牛奶，可能会腹胀、腹痛或腹泻。最好一小时后再吃。
3.不要边吃葡萄边吃海鲜。因为葡萄含有单宁酸，单宁酸遇到海鲜中的蛋白质会凝结沉淀，可能诱发胃石。除了葡萄，海鲜不能和山楂、石榴、柿子一起吃。原因同上。
4.吃了葡萄最好漱口。这是因为葡萄中的糖和果酸会腐蚀牙齿，导致蛀牙。最好的解决办法是吃完葡萄漱口。
