秋天适合减肥吗
适合…的
秋天可以说是最适合减肥的季节，因为夏天的烈日和冬天的寒风或多或少会打击大家的减肥热情，而清爽的秋天则成为了最适合减肥的季节。散步是一种很好的有氧运动，不仅能强身健体，改善心肺功能，还能达到减肥的目的。
秋天适合做什么运动减肥1.爬山
秋天天气舒适，这个多风的季节最适合的户外运动是爬山，不仅可以减肥，还可以在山上呼吸到新鲜的空空气，远离生活的喧嚣，让人心旷神怡。
2.打羽毛球
羽毛球对场地的限制非常小，所以秋天可以随时随地打羽毛球，不仅可以起到很好的减肥作用，还可以在一定程度上达到强身健体的作用。
散步
散步是最常见和最具成本效益的减肥方式，尤其是在秋天，凉爽的天气使散步成为一种乐趣。
4.快走
快走与步行相似，但本质上与步行不同。快走是一种短时间的运动，节奏很快，而这种运动之所以能减肥，是因为通过快走，肌肉得到了不断的充分锻炼，使脂肪转化为能量，维持快走的正常运转，从而快速消耗脂肪。
5.骑自行车
秋天，骑自行车不仅可以减肥，还可以在工作时间骑自行车，这样你就可以减肥去上班了。
秋天适合减肥吗？本文在这里介绍你。秋天是适合减肥的季节。我们应该抓住机会。毕竟秋天很短，冬天减肥会更难。
