排卵期测试 如何测排卵 5大方法测算排卵期

编辑:
发布时间: 2020-12-27 12:19:26
分享:

  排卵期不仅影响生男生女,更加影响男女房事的安全度,对女性健康更是不可忽视。为了女性健康的重任,为了家庭和谐的发展,测出排卵日非常重要。那么如何测排卵呢?接下来为大家介绍几个测算排卵期的方法,供大家参考。

  如何测排卵?5大方法测算排卵期

  1、推算法

  通常,女性在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。但是,受到环境、疾病、心情及药物的影响,排卵期也会有所变动,因此推算排卵日时要根据实际情况。

  2、超声波检查法

  目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2~3毫米,接近排卵日时会逐渐增大,在排卵日的前2天可达到18毫米,排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日,有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。

  由此可见,利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。首先,你可以利用月经周期法预测一个大致的排卵日期,在接近排卵日的某一天进行卵泡测定,观察卵泡大小,并求助于医生的指导。

  3、测试排卵期“口红”

  因形状酷似口红而得名,实际是一个微型显微镜和一组光感光源,用于观测女性的唾液中的雌激素结晶体图像。女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像,通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。

  4、阿基诺法

  阿基诺法也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N~14天。

  虽然月经周期的长短每个人有所不同,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大多数人黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

  5、测尿法

  可在医生指导下B超监测卵泡,当卵泡达1.8厘米左右时,测尿LH,每2~4小时一次,出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的12~24小时内。

  如果不方便监测卵泡,可以结合以前的月经周期,在预计排卵的前两天,测尿LH,开始间隔的时间可以较大,当尿LH值明显上升时,可以间隔2~4小时监测一次。此方法为半定量性质,操作简单,经济,无损伤,便于自我监测。

  排卵不好怎么办?推荐促进排卵的方法

  1、适当运动

  女性进行适当的运动和锻炼可增强体质,只有身体好了,排卵才会变好,卵子质量才会提高。所以如果有怀孕计划但是排卵又不太好的女性,建议在受孕之前的前三个月先进行有规律的合理的体育锻炼,比如慢跑、瑜伽、游泳等都是可以的。

  2、避免经期性生活

  经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

  3、调节饮食

  女性排卵不好和饮食以及生活习惯等有很大的关系,因此想要调理排卵就需要在饮食和生活方面多加注意。首先要戒烟戒酒,不能暴饮暴食,也不能太过挑食,身体过于肥胖或者过于瘦弱都不利于排卵。可以多食用一些黑豆、黄豆、水煮鱼汤等,这些对卵巢以及卵泡发育都很有帮助。

  4、保持身体健康

  女性的身体没有任何疾病,健康无比的情况下,卵子几乎不会发生染色体变异,更不会发生排卵不好的情况,受孕几率大,流产几率小。但是如果身体健康状况不佳,则正好会相反,所以要调理排卵不好的状况就需要保证身体健康,有疾病要尽快治疗。

  5、调整情绪

  据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

  生活中不少女人出现不排卵的问题,以上介绍了促进排卵的方法,女人们不妨都认真看看。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤