怀孕第四个月，早孕反应消失，孕妇情绪有所好转。这个时期是胎儿快速生长发育的阶段，需要更多的营养，所以吃什么是一个很重要的问题。怀孕四个月有什么症状？需要补充什么营养？
一、怀孕四个月有什么症状？
1.早孕反应消失。怀孕四个月后，许多女性的妊娠反应开始慢慢消失，女性的食欲也会增加。而且怀孕后情绪不稳定的症状也有所改善。
2.体重恢复和怀孕四个月后，由于食欲旺盛，食欲增加，心情舒适，女性怀孕前三个月的体重下降会慢慢上升。
3.白带增多。怀孕四个月后，女性白带会增加。这些分泌物是由女性阴道和子宫颈分泌的，通常是稀薄的白色分泌物。如果分泌物过多，性状、色泽、气味异常，要及时就医。
4.尿频尿急。由于子宫生长缓慢，膀胱会受到压迫，导致尿频、尿急、尿不尽等排尿异常。这时候女性不要刻意减少水的补充或憋尿，否则容易引起尿路感染。
5.腹部隆起。怀孕四个月后，女性的腹部会慢慢隆起，明显具有孕妇的外在特征，体重也在不断增加。整个孕妇会显得很丰满。
6.皮肤变化。怀孕四个月后，女性的腹部和腰部会慢慢出现妊娠纹，同时面部皮肤会出现色素沉着，出现很多斑块，也会出现皮炎。整张脸会看起来很呆滞，产后这些症状就会消失。
7.女性在乳汁分泌和怀孕四个月后，已经明显感觉到乳房发生了变化，乳晕更加清晰可辨。同时乳头也会分泌一些乳汁，类似于产后的初乳。
二、怀孕第四个月需要补充什么营养？
1.维生素:为了帮助身体吸收铁、钙、磷和其他营养物质，本月应相应增加维生素a、维生素d、维生素e、维生素b和维生素c的供应。由于维生素D可以促进钙的吸收，估计每天需要维生素D 10mg。有些准妈妈缺乏维生素D，要注意多吃富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。
2.热能:主食日摄入量应达到或超过8两，细粮和粗粮应同时食用。热能增加量可根据孕妇体重增加和劳动强度进行调整。
3.蛋白质:每日供应75 ~ 95g左右为宜。这几乎是女性成年后对蛋白质需求最大的时期。
4.碳水化合物和脂肪:从这个月开始，孕妇必须增加能量和各种营养物质，以满足婴儿各系统发育所唤醒的大量复杂合成代谢的需要。
5.无机盐和微量元素:孕中期孕妇应多吃富含钙的食物，如牛奶和乳制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日钙摄入量应不低于1000毫克；锌和铁的充足摄入同样重要。建议准妈妈每天摄入锌20毫克，铁25毫克。
小贴士:虽然怀孕四个月是一个安全的孕期，但孕妇不要掉以轻心，尽量多注意休息，避免流产等不良后果。
