想要轻松的完成减肥，是很多人都喜欢的。而且很多健身大神都在减脂期用瘦肉精之类的东西辅助减脂，更别说是我们了。那么，怎么样减肥最快最有效呢?要说最适合懒人的减肥方法，简单有效，轻松甩肉。
黄瓜鸡蛋减肥方法
黄瓜鸡蛋减肥方法，其实是用黄瓜和鸡蛋代替3餐，坚持7天。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，还能清热利尿、预防便秘。能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，而且对预防冠心病有很大的好处。
过午不食法
过午不食法，其实是下午三点以后不吃任何东西，想吃最好是慢慢吃，一周可以瘦几公斤。因为夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。所以早餐和午餐必须吃饱吃好，把一天的营养物质补充好。注意：坚持不下去可以吃苹果。
不吃正餐法
不吃正餐法，是每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分。注意是无糖的，豆浆含有丰富高优质植物性蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。对于最适合懒人的减肥方法，你怎么看呢?
