随着人们生活水准的日益提高，益生菌走进了大众的眼睛，引起极大地关注，我们走进超市，超市里就会有许多有关益生菌的饮料，据说它对人体会有许多的好处，那么益生菌的作用与功效有哪些呢？首先我们要弄清楚什么是益生菌，通俗地讲，益生菌就是一种对人体有益的活性菌群，既然是菌群，可想而知益生菌家族的庞大，目前，主要的益生菌种类有双歧杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、酵母菌、放线菌等。目前，益生菌已经愈加广泛的被应用于食品健康、生命健康领域。在已有的研究中，益生菌能被证实作用如下：
益生菌的作用与功效1、缓解不耐乳糖症状
乳糖不耐受正是由于人体内部乳糖酶分泌过少，不能消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻。益生菌里面的活性嗜热链球菌和布氏乳杆菌能够产生一种乳糖酶，帮助乳糖不耐受的人们消化乳糖。
益生菌的作用与功效2、预防和改善腹泻
当肠道内的益生菌菌群平衡被打破时，肠道内部的PH值失衡，会引起腹泻，补充益生菌，能够帮助肠道恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻症状。
