枸杞是我们常见的一种药材，枸杞的营养价值非常的高，可以缓解多种疾病，枸杞一直被人们视作滋补的药材或者说食材,哪怕是不了解枸杞的人提起枸杞脑子里第一印象往往也是“补”,那么枸杞一天吃多少粒最好?枸杞还有什么功效和作用呢?枸杞泡水还有什么危害呢?今天本站小编就来聊聊。
枸杞一天吃10粒左右，常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。
