便秘是现在困扰老年要人甚至年轻人的疾病之一，老年人的肠胃功能退化，吃得少，运动得少，便秘就会找上他们，而年轻人
由于久坐办公室、三餐不规律、胡吃海喝等外在因素，肠胃也是不堪一击。便秘是最常见的表现形式，腹部胀胀的，去厕所老半天也排泄不了，真是苦不堪言。长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。严重的会影响大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。虽然情绪、激素的变化会导致便秘，但主要的原因还是和饮食有关。那么如果有了便秘该怎么办？当然是想办法治啊！今天便来聊一聊饮食和便秘、治疗便秘最快的方法。
