便秘怎么快速排便 便秘怎么快速排便?小编分享这几种做法

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发布时间: 2020-11-13 02:32:03
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便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。那么便秘怎么快速排便?今天本站小编就给大家聊聊解决办法。

便秘怎么快速排便一、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

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