辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，已经有一千多年历史，目前在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养，并且较易栽培，因此在非洲推广辣木树的种植，被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来，辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同。下面小编为大家介绍辣木籽的功效与作用！
辣木籽：排毒养颜脂肪低
多项研究证明，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化。辣木籽以其高蛋白、低脂质、高纤维、高维生素含量的特性，对治疗便秘，改善女性睡眠，排毒，加快新陈代谢等都有很好的功效，保持身心健康舒畅。辣木籽有着显著功效外，还有很多作用，对女性起到健康、美容、养颜的效果。
1、补血调经养颜；补血对女人调理月经真的很重要，而传统的阿胶、红糖并不适用所有女性。补血的关键是增强脾脏对营养的吸收，达到促进脾脏造血的目的。辣木丰富的营养，含有高量的铁质等对女性补血，改善月经不调很有帮助！
2、补钙护肤养神；皮肤缺钙会变得松弛，缺乏弹性，钙是“天然镇静剂”，缺乏容易烦躁、抑郁等。辣木所含的钙质是牛奶的四倍，2012年来广受欧美日欢迎的“高钙、高蛋白质、高纤维、低脂质”食品。
3、养肝护肾美容；肝脏是身体重要的排毒器官，如果肝脏毒素无法及时排解出去，反映到女人的脸面上就是脸色暗哑、色素沉淀，辣木有很好的排毒功效，可作用于人体肝肾等各个器官，加快新城代谢及毒素排出。同时，辣木高蛋白、低热量，富含维生素，是养肝护肝的营养动力。
辣木籽对女性的功效作用
1、辣木排毒功效强，能帮助肝脏排除毒素，辣木营养丰富，所富含的维生素、蛋白质、微量元素，都是肝脏需要的营养动力，根本上补益肝脏，充盈容颜。
2、辣木，瘦身先清肠，辣木中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果很好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊，辣木也有降火、排毒功效，可清理肠道毒素，排出人体垃圾。
3、辣木，美肤需无斑，色素在肌肤表面沉淀，一部分是由内分泌失调引起的。另一方面，现代人容易毛细血管淤塞，血流速度减慢，导致肌肤因缺氧，出现暗沉、色斑。辣木有很好的活血作用，通过促进血液微循环，促进缺氧肌肤吸收血液“营养”，改善肌肤暗沉。
4、辣木，年轻血要足，女性从14岁左右到49岁左右，每个月要做好的一门功课就是月经。月经，关乎着女人的气血。女人的容颜，靠的就是气血。辣木之所以对女人有很好的润颜作用，就是因为它主入心经、肝经，而心主血、肝藏血，因此它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。换言之，辣木对女性的血有一个双向调节的作用。
5、 辣木，护肤要天然，辣木籽保水的本领也很厉害，它能在极限干旱地区的恶劣环境中生长，因为它含有能抓住水分的活性成分，难怪国际美妆也这么看好辣木。辣木还含有丰富的氨基酸，8种氨基酸是人体无法合成的，有延缓衰老滋养皮肤的功效。
6、 辣木，安神常排毒，长时间工作使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内（尤其是大脑）缺氧的表现。辣木排毒功效显著，作用于人体9大系统，及时清除身体各垃圾、毒素，加快新城代谢，促进人体血液循环的血氧供给，提高人体抵抗力。让人保持思维敏捷、心态平衡。
7、 辣木，抗衰抗氧化，科学家2003年已经证实，辣木籽的抗氧化活力可达到66.8%，比葡萄酒更强效，防病抗衰老。
辣木籽对男性的功效作用
1、保护肝脏，辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。
2、提升五脏之气，辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力
3、促进肠胃排毒，辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘，吃4~6粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
4、降血脂、减肥的功效，辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，高钙又是减肥饮食的重要条件，辣木叶营养丰富，同时不含胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材。
5、抵抗疲劳，富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。
6、护心血管，辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木叶能分别降低高脂鼠的血清、肝脏和肾中的胆固醇14.35％、6，40％ 和11.09％ ，并增加15.22％血清蛋白。
7、有助肾脏排泄，辣木籽有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
8、健脾养胃，改善睡眠，辣木籽能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠、健脾胃，补充能量。
以上便是辣木籽的功效与作用，对于女人来说，它能减肥美容便足够了，何况还有那么多别的功效，所以，适当地吃一些是有好处的哦！
